מאמרים

האם נעלי "ענן" מרופדות ומדרסים רכים הם באמת הפתרון לכאבי שוקיים ודלקות בגיד אכילס, או שאולי הם דווקא חלק מהבעיה? מאמר ביומכני מקיף זה סוקר את הספרות המחקרית העדכנית, ומנפץ את המיתוס לפיו "יותר רך שווה פחות פציעות". גלו כיצד שיכוך יתר, הפרשי גובה (Drop) וקשיחות מבנית משפיעים על שרירי התאומים שלכם, ומהי ההתאמה האורטופדית הנכונה באמת לכאב שלכם.

הפרקטיקה הרפואית משלבת ידע מדעי עצום עם קבלת החלטות תחת אי-ודאות. כאשר קלינאי ניצב בפני תלונה מורכבת, הטיות קוגניטיביות עלולות להוביל ל"סגירה אבחנתית מוקדמת" ולשגיאות. מודל ה-PAST MIDNIGHT פועל כ"נפה כירורגית" המאלצת לבחון באופן שיטתי את כל קטגוריות המחלה, את סביבת המטופל ואת עברו הרפואי. במדריך אקדמי זה נצלול לעומק המנגנונים הפתופיזיולוגיים, במטרה למנוע מלכודות אבחון באורתופדיה וברפואה המודרנית.

האריג המיוחד של medi compression הוא חותם איכות שהופך את מוצרי Medi לבלוט בענף האורטופדיה וכרורגיית כלי הדם. למעלה מ-60 שנות ניסיון, מחקרים מעמיקים, עיצוב מיוחד וייצור גרמני התאחדו כדי להעניק למטופלים מוצרים איכותיים.

לנשים ישנו סיכוי גבוה יותר לסבול מכאבים בכפות הרגליים מאשר לגברים. השילוב של אנטומיה ייחודית, שינויים הורמונליים במהלך החיים, ושנים של הליכה עם נעליים צרות ועקבים גבוהים - יוצר עומס רב על מפרקי כף הרגל. קוקטייל זה של ביולוגיה וסגנון הנעלה מעלה משמעותית את הסיכון להתפתחות בעיות אורטופדיות מורכבות בכפות הרגליים והקרסוליים בעתיד.

ישנם אנשים שאומרים כי האמונה היא התרופה הכי חזקה וישנם כאלה שיגידו אחרת. אני אומר שלבקש בתפילה רפואה שלמה עבורכם או עבור הקרובים אליכם לא יזיק, אלא מקסימום יועיל! אז למה לא? קחו לכם דקה או שתיים לתפילה קצרה על החולה. אמרו זאת בכוונה מלאה עבור הבן אדם החולה ואל תחשבו שהוא לא שומע. אל תמעיטו בערך המעמד שלכם וזכרו שלכל אדם‏ מיוחס כוח בפיו לברך ולקלל: "לעולם אל תהי ברכת הדיוט קלה בעיניך" (תלמוד בבלי, מסכת מגילה, דף ט"ו, עמוד א').

החלטתם לרדת במשקל? נהדר, אך קודם טפלו ברגליים. נתונים מדאיגים מראים שכ-49% מהאנשים בארץ סובלים מעודף משקל או השמנת יתר. משקל עודף מייצר עומס אדיר על המפרקים ומחמיר בעיות אורטופדיות. גלו כיצד ניתן להקל על הכאב ולחזור לפעילות.

הנחש בתורה ובגמרא הוא סמל הרוע - יצור ערום, חלקלק וערמומי אשר פיתה את חוה לאכול מפרי עץ הדעת. על פי הקבלה, הנחש מייצג את התגלמות השטן (או הסיטרא אחרא), את הצד האפל ואת אויבו המושבע של האדם. אז כיצד יצור כל כך שלילי הפך לסמלה העולמי של הרפואה וההחלמה?

תהליך השיקום האורטופדי לאחר ניתוח, טראומה או פציעת ספורט מחייב ייעוץ מקצועי ושימוש באביזרים ייעודיים המותאמים בדיוק לאנטומיה של המטופל ולחומרת הפגיעה. התאמה נכונה של תומכי מפרקים, מגפי הליכה או מדרסים אורטופדיים מסייעת בהפחתת עומסים, מניעת כאבים והאצת קצב ההחלמה הטבעי של הגוף. במכון האורטופדי עקב אכילס, אנו מתאימים פתרונות שיקום בטכנולוגיות מתקדמות לחזרה מהירה ובטוחה לשגרה.

אין ספק שיש כללים שאפשר להכיל על רוב מוצרי ההנעלה. למשל, לאנשים שסובלים מפרונציית יתר (גלגול פנימה של כף הרגל) ולאנשים שסובלים ממשקל יתר יתאימו נעליים שמאפשרות שליטה בתנועה. לעומת זאת, לאנשים קלי משקל שמעדיפים הנעלה נוחה יתאימו נעליים רגילות. עם זאת, למרות חלוקה ברורה שכזו לשתי קבוצות ממחקרים שנעשו בתחום הביומכני עולה כי בני אדם לא מגיבים באופן אחיד ועקבי למאפיינים של נעליים, ומאחר שדפוסי ההליכה הם ייחודיים לכל אדם ואדם לא תמיד אפשר לדעת מראש איזו נעל תתאים לאדם רק על פי נתונים כלליים.

הבנת תנועת חוליות הגב ועצבוב המפרקים. כיצד שלושת חוקי פרייט מנחים את תנועת החוליות בעמוד השדרה, ומה מלמד אותנו חוק הילטון על עצבוב המפרקים - הסבר מפורט לאנשי מקצוע ומטופלים, כולל רקע אנטומי, דוגמאות קליניות והמלצות לטיפול יעיל בכאבי גב.

כאבים בכפות הרגליים של ילדיכם זה עניין חשוב ממנו לא כדאי להתעלם! לעיתים קרובות הורים פוטרים תלונות אלו כ"כאבי גדילה", אך כאבי רגליים אצל ילדים שנמשכים מספר ימים או מגבילים את ההליכה דורשים התייחסות מקצועית. החל מפלטפוס והליכת יונים, ועד לדלקות בעקב (מחלת סוור'ס) - חשוב לקבוע תור לאבחון אורטופדי מוקדם על מנת לאתר בעיות יציבה, לשלול פתולוגיות אחרות, ולהעניק לילד את התמיכה הביומכנית הנכונה להתפתחות תקינה.

על מנת לענות על שאלה זו, עלינו לחזור אחורה בזמן ולהביט בטבע ובאבולוציה האנושית. הריצה טבועה עמוק ב-DNA שלנו, אך בעוד שהמניעים שלנו השתנו פלאים - מציד הישרדותי לתחביב בריאותי ושקט נפשי - כפות הרגליים שלנו נותרו כמעט זהות לאלו של אבותינו הקדמונים. כיצד הפער הזה משפיע על הריצה המודרנית, ומדוע חשוב להגן על רגלינו בעידן האספלט והבטון? גלו את התשובה בהמשך!

הולכים יחפים? היזהרו! מיליוני ישראלים ילכו יחפים בקיץ הזה, כמה מהם יסבלו מפציעות וחבלות. לחלקם זה יעבור בשלום, אך חלקם עלולים לפתח זיהומים חריפים בכף הרגל שיחייבו התערבות כירורגית.

לפחות פעם בשנה אנחנו מחליטים "זהו, אני חייב להוריד את הבטן" או "אני חייב להיכנס לכושר". לפחות פעם בשנה אנחנו מוצאים את עצמנו מנקים את האבק מציוד הספורט שלנו או נרשמים למועדון כושר, והטרנינג שנמצא אי-שם חבוי בתוך ארון הבגדים מגיב "בשוק" על כך שראה סוף סוף את קרני השמש. אנחנו רוצים להיכנס לכושר, אבל... עכשיו ומהר! "אם אין כאב, אין תוצאות" - משפט זה יכול להפוך למוטו עבור רוב המתאמנים, ופעמים רבות אנחנו נוטים להגזים ולהעמיס על הגוף שלנו "יותר מדי, מוקדם מדי". כתוצאה מכך אנו מובילים את עצמנו לפציעות בכף רגל ובקרסול, וזה עלול להפריע לנו להשיג את התוצאות הרצויות.

בדף זה נציג בפניכם תרגילים לשמירת גמישות הבהונות וכף הרגל. תרגילים אלו פשוטים לביצוע ומומלצים מאוד למניעת כאבים, שחרור שרירים תפוסים ושיפור זרימת הדם.

לגברים ישנה נטייה להתעלם מכאבי רגליים, ורובם לא מטפלים בהם כמו שצריך גם אם הרגליים סופגות חבלות, מכות, עמידה ממושכת, הליכה מאומצת ופעילות ספורטיבית הכוללת ריצה וקפיצה. "אני ועוצם ידי" - גברים בדרך כלל פחות נוטים ללכת לרופא לבדיקות שגרתיות, וכתוצאה מכך קופות החולים נדרשות לטפל בסיבוכים מורכבים יותר אצל גברים מאשר אצל ילדים, נשים ובני הגיל השלישי.

כיצד לבחור נעלי ריצה, התעמלות או ספורט מתאימות? אילו פרמטרים ביומכניים באמת משפיעים על הבחירה, והאם המותג והמראה חשובים כמו המבנה האנטומי שלכם? כל התשובות וההסברים המקצועיים כאן לפניכם.

וסקוליטיס היא קבוצת מחלות שבהן מתפתחת דלקת בכלי הדם, העלולה לגרום להיצרות או לחסימה של כלי הדם ואף לנזק ברקמות התלויות באספקת הדם שלהן. מדובר במחלות יחסית נדירות - על פי הערכות מופיעים כ-40-54 מקרים חדשים בשנה לכל מיליון נפש. הדלקת בכלי הדם היא בעצם תגובה חיסונית לא תקינה, למשל הצטברות קומפלקסי חיסון או נוגדנים עצמיים מסוג ANCAs (Anti-Neutrophil Cytoplasmic Antibodies - נוגדנים שתוקפים בטעות את תאי הדם הלבנים וכלי הדם), או ייצור תאי T יוצרי גרנולומות (אוסף קטן של תאי חיסון שמבודדים גורם מזיק) כל אלו גורמים לגירוי של האנדותל (שכבה הפנימית ביותר שמצפה את כלי הדם מבפנים) הפנימי ולפגיעה בדופן כלי הדם. כתוצאה מכך עלול להיגרם להיצרות של כלי הדם, להיסגר חלקית או לסטימה של כלי הדם, ולהוביל לחסימה או לאיסכמיה (חוסר אספקת חמצן לרקמות). במקרים מסוימים כלי הדם אף נחלשים ועלולה להיווצר אנוריזמה - Aneurism (מפרצת היא מצב שבו כלי דם מתרחב ומתנפח כמו בלון קטן בגלל שהדופן שלו נחלשה), קריע של דופן כלי הדם המורחבת ועלול ולגרום לדימום פנימי.

כאבים או תחושות לא-רגילות ברגליים עלולים לנבוע לא רק מבעיות אורתופדיות, אלא גם משימוש בתרופות מסוימות. ישנן קבוצות ידועות של תרופות שנטילתן עלולה לגרום לתופעות לוואי בשרירים, במפרקים או בעצבים ההיקפיים - ובהן כאבים, חולשת שרירים, נוקשות מפרקים או נימול (תחושת “הירדמות” או עקצוץ) ברגליים. במאמר זה נסקור את קבוצות התרופות העיקריות הללו, נפרט דוגמאות לתרופות בכל קבוצה, התסמינים האפשריים והמנגנונים המשוערים לגרימת התופעות. כמו כן, נסביר מדוע במקרים כאלה שימוש במדרסים (רפידות אורתופדיות) לא יביא להקלה משמעותית, משום שמקור הכאב הוא פרמקולוגי ולא ביומכני. לבסוף נציג המלצות קליניות למטופלים ולמטפלים - כגון מתי לפנות לרופא, אילו בדיקות מומלץ לבצע, ואילו סימנים מחשידים דורשים התייחסות מיידית.

מחלת ליים היא מחלה זיהומית הנגרמת על ידי חיידק המועבר לאדם דרך עקיצת קרצייה. אחד הסיבוכים השכיחים של המחלה הוא התפתחות דלקת מפרקים (ארתריטיס) כרונית, ולכן למחלה חשיבות גם בתחום האורתופדיה. במאמר זה נסקור מהי מחלת ליים, מהם התסמינים והסימנים שלה, כיצד מאבחנים ומטפלים בה, דרכי מניעתה, נבין את מנגנון הפגיעה הפיזיולוגי של המחלה בגוף, ונציג סיבוכים אפשריים בהמשך.

כולנו מכירים את הסיטואציה: חבר מגיע בנעליים חדשות ומבריקות, ואנחנו רוצים לברך אותו. בעברית מדוברת נהוג לומר בחיוך "תתחדש!". ביטוי שלשמחתנו אין ממש תרגום ישיר בשפות אחרות, ומשמעו בערך "שיהיה לך בהתחדשות", או פשוט: תהנה מהדבר החדש. אבל ספציפית לגבי נעליים, יש שנהגו בנימת שובבות לומר דווקא "תלך בדרכים טובות" (או "בדרכים ישרות") – ברכה שמשחקת עם העובדה שנעליים חדשות נועדו להוליך אותנו בדרכים, וזו הזדמנות לאחל: מי ייתן וילכו רגליך רק במקומות טובים ויינחו אותך בדרכי יושר. האם יש באמת הבדל בין שתי הברכות הללו, והאם אחת "נכונה" יותר מהשנייה? בואו נצעד מעט בין מקורות הלכה ואגדה, ונראה מה עומד מאחורי כל ברכה. אין כאן פסיקה מחייבת, אלא הבנת ההקשרים השונים והמשמעות שבכל איחול.

ישראלים רבים מקפידים על אורח חיים בריא שכולל תזונה מותאמת אישית ופעילות גופנית לפחות 2-3 פעמים בשבוע. עם זאת, לא כולם יודעים שחשוב לבצע פעילות ספורטיבית אך ורק עם נעליים איכותיות על מנת לשמור על בריאות כף הרגל ולמנוע פציעות ופגיעות אפשריות.

נעל ספורט נכונה תהפוך כל פעילות ספורטיבית ליעילה, נעימה ונוחה יותר, וכמובן שגם תקל עליכם רבות.

המודעות לחשיבות של אורח חיים בריא הולכת וגוברת בשנים האחרונות בקרב ישראלים. אורח חיים בריא כולל תזונה מאוזנת בהתאם לגיל, שמירה על משקל גוף תקין ומספר פרמטרים אחרים נוספים, בשילוב עם פעילות גופנית