איך לשמור על כף רגל בריאה וגמישה?

גולש יקר, בדף זה נציג בפניך תרגילים לשמירת גמישות הבהוהנות וכף הרגל.

1. הרמה, פוינט, כיפוף של כף הרגל:

תרגיל זה מותח את שרירי האקסטנסור, פלקסורים והפלנטר פאסיה. ביצוע התרגיל מומלץ במיוחד לאנשים הסובלים מתופעת אצבעות פטיש. השאירו את כף הרגל בכל תנוחה למשך כ-5 שניות וחזרו על התרגיל 10 פעמים.

מתיחת הבהונות

2. עיסוי כף הרגל עם כדור פינג פונג:

גלגלו את כדור הפינג פונג (לבעלי רגל רחבה אפשר להשתמש גם בכדור טניס) בעזרת החלק התחתון של כף הרגל. תרגיל זה הוא בעצם עיסוי לחלק הפלנטרי של כף הרגל והוא מועיל מאוד לסובלים מפלנטאר פסיאטיס (דורבן) והתכווצויות בכף הרגל. משך התרגיל הוא כ-5 דקות לכל רגל.

גלגול כדור לעיסוי הגידים והשרירים בכף הרגל

3. הרמת מגבת:

בתרגיל זה אפשר להשתמש במגבת פנים ישנה. שטחו את המגבת על הרצפה והרימו אותה בעזרת האצבעות לעברכם. ניתן להגביר את ההתנגדות ע"י הוספת משקל בקצה המגבת (למשל, עם קופסת שימורים). קחו מנוחה למשך דקה לאחר ביצוע התרגיל וחזרו על הפעילות 5 פעמים.

הרמת מגבת בעזרת הבהונות

4. איסוף גולות:

הניחו על הרצפה כ-20 גולות (כדורי זכוכית) ובעזרת האצבעות ברגלים העבירו אותן אחת אחת לתוך קערה קטנה.

איסוף גולות בעזרת הבהונות

5. הליכה על חול:

בכל הזדמנות שתמצאו בסביבת הים , הורידו את הנעליים וצעדו בחוף כעשרים דקות. תרגיל זה מעניק עיסוי לכף הרגל, מחזק את האצבעות ומשפר את זרימת הדם בכף הרגל. (בדקו דרכים נוספות לשיפור זרימת הדם בכפות רגליים). היזהרו מזכוכיות!

הליכה בחוף הים

תהנו!

איך לשמור על כף רגל בריאה וגמישה?
לייעוץ מיידי מהמומחים שלנו:
סובלים מבעיה אורטופדית? מחפשים מוצר מסוים? השאירו פרטים למענה מהיר:
55 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

הגרביים של חברת ihle למען הנוחות והניידות שלך

הגרביים הנוחות והמתאימות לנו ביותר הן אלה המספקות נוחות ותמיכה מתמשכת לרגלינו, במהלך התפקוד היומיום.
גרביים נוחות ללא תפרים וללא גומי בחלק העליון חשוב במיוחד כאשר מדובר ברגליים סוכרתיות ויש צורך למנוע פצעים בחלקה התחתון של כף הרגל.

הגרביים בעלות תכונות מיוחדות כגון שוליים עליונים ללא חומר אלסטי בכדי למנוע נקודות לחץ מיותרות המפריעות לזרימת הדם בכף רגל סוכרתית, גימור התיפורים שטוחה ולא בולטת כמו בגרביים רגילות, תפר שטוח ימנע חיכוך מיותר בבהונות, לעומת תפר בולט העלול ליצור חיכוך ופציעה של הבהונות בכף הרגל, ואת זה רצוי למנוע במיוחד בכף רגל סוכרתית!!!
הגרביים נסרגות בחומרים באיכות הגבוהה ביותר.

תוצרת גרמניה

מכיל: 90% כותנה, 10% לייקרה.

הוראות כביסה:
ניתן לכבס במכונת כביסה עד לטמפרטורה של 40 מעלות.
בשום אופן לא להכניס את הגרביים למייבש כביסה ולא ליבש על ובצמוד למקור חום!
88 ₪ 110 ₪
התקשרו ל-9418*
אלפרסן - תכשיר רפואי מותאם במיוחד לכף רגל סוכרתית.
קצף טיפולי לכף הרגל הסוכרתית Allpresan diabetic intensive.
לחות מוגברת - נוסחה ייחודית להגברת הלחות המכילה רכיבים פעילים:
פנטנול (ויטמין B5 התורם להתחדשות התאים), פנטויטין (תרכובת המגבירה לחות) ואוריאה.
אחוז אוריאה המותאם במיוחד למאפייני כף הרגל הסוכרתית- 5%-10%.
אינו משאיר שכבה שומנית על כף הרגל ובכך לא סותם את הנקבוביות ומאפשר לעור לנשום.
מומלץ לשימוש בין האצבעות - מאחר והקצף נספג במהירות, הוא אינו משמש כמצע להתפתחות חיידקים ועולה בקנה אחד עם ההמלצות הרפואיות.
יתרון כלכלי - טכנולוגיית קצף ייחודית המאפשרת שימוש חסכוני.
מומלץ ע"י התאחדות הגרמנית לאלרגיה ואסטמה DAAB e.V וע"י א.י.ל .
0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

בלעדי בעקב אכילס - Multi Zone - smart dynamic foot Support

שנתיים של תכנונים, שרטוטים, אין ספור ווארסיות, מחשבה, התאמת החומרים וידע הולידו את המדרסים הכי חכמים שיצרנו עד היום.
החומרים מיצרים ומורכבים בגרמניה ומגיעים כמשטח ישר, ואת שאר העבודה נעשית במעבדות עקב אכילס.


חדש חדש ובלעדי בעקב אכילס - המדרס החכם Multi zone



מדרסים בהתאמה אישית Multi Zone

5 אזורי תמיכה ושילוב חומרים ברמות קשיחות / ריכוך.

  1. אזור העקבים מתחבר עם אזור הקשת הפנימית ויוצר צורה של "קוברה", רמת קושי 45 SHOR מה שיוצר אחיזת עקבים ותמיכה בקשת.

  2. מרכז העקבים ועד הכריות מורכב מחומר רך ובולם ברמת צפיפות של 20/25 SHOR ומאפשר בלימה ממרכז התחתון של העקבים ועד אזור הכריות.

  3. בחלקו החיצוני בין עצם הקובואיד למטטרזל ה 5 (ממש באזור המפרק של העצמות האלו) שכבה חצי קשיחה 30 SHOR והסיבה היא, מכיוון שלרוב האנשים יש עצם בולטת באזור, עצם זו היא צוואר המטטרזל ה-5 בדיוק באזור המפרק בין הקובואיד למטטרזל.

  4. אזור ארבעת הבהונות 2-3-4-5 עשויים מחומר ברמת צפיפות 30 SHOR בכדי לא לאפשר לבהונות שקיעת יתר בזמן ההליכה.

  5. והאחרון, אזור הבוהן (הלוקס), מכיוון שהבוהן תפקיד מאוד חשוב בדחיפת הרגל לצעד הבא והעומס על הבוהן הוא רב. אזור זה יהיה מחומר מיוחד בעל רכות גבוהה אך דחיסות נמוכה.   

למה צריך כל אזור בחומר ומבנה שונה?
לשם כך יש צורך לקרוא את ההסבר מטה.
65 ₪ 65 ₪
התקשרו ל-9418*

כרית בננה לתמיכה בבהונות

סיליקון בצורת בננה עם טבעת סיליקון בחלק העליון של הכרית.
הטבעת מיועדת לקיבוע מיקום הכרית כך שלא תזוז בזמן התנועה.
מוריד עומס מהבהונות במקרים של: אצבעות פטיש - Hammertoes, אצבע טפר - claw toe.
מונע גירוי בעור בקצות הבהונות ומוריד עומס מיבלות על קצות הבהונות.
עלייה ניכרת ביכולתם של רגליים לעמידה נוחה יותר וללא כאבים על קצות הבהונות.

מתאים במקרים של:

 

תוצרת : גרמניה

האריזה מכילה:

  • 1יח' של: Cushion for hammer toe G (ימין או שמאל)
  • 1 שקית אבקת טלק (4 גרם)

מידה ONE SIZE 

לתשומת לבכם!

  • אין לשטוף את הסיליקון במים!
  • לניקוי המוצר יש "לטלק" מידי פעם את הסיליקון עם טלק.
90 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

כרית סיליקון למטטרזל (כרית כף הרגל) 

כרית סיליקון עם טבעת המולבשת על הבוהן השנייה.
הטבעת היא על מנת למנוע החלקה של הכרית וקיבוע באזור הכריות.
מומלץ מאוד לגרוב גרב כל שהיא לאחר לבישת כרית הסיליקון.
הכרית מעוצבת כך שבמרכז הכרית ישנה שכבה נוספת של סיליקון לאקסטרה ריפוד.

מתאים במקרים של:

תוצרת: גרמניה

האריזה מכילה:

  • זוג כריות (ימין ושמאל) Metatarsal cushion G
  • 1 שקית אבקת טלק (4 גרם)

גדלים / מק"ט:

  • Small - 1 pair - 11 26 904
  • Large - 1 pair - 11 26 933 - תוספת של 20 ש"ח

לתשומת לבכם!

אין לשטוף את הסיליקון במים!
לניקוי המוצר יש "לטלק" מידי פעם את הסיליקון עם טלק.
60 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

רפידה (ספידה) למניעת הזעה בכפות הרגליים.

רפידה זו מכילה נוסחה שעברה מחקרים למניעת הזעה של כף הרגל (על פי החברה).
ה"Sudex" מאזן את רמת הלחות / הזיעה ופועלת ישירות על בלוטות הזיעה ומסדירה את הזעת היצר בכפות הרגליים.
בזמן ההליכה משחררת הרפידה גזים ביולוגיים לספיגת ריחות וניטרולם.
החומצה והמלחים אשר מפרישה הזיעה בכף הרגל עלולה ליצור גירודים וגירויים וריחות לא נעימים.
הרפידה מגיעה עם קווי חיתוך למידה המתאימה המודפסים בתחתי הרפידה, כך שאין צורך לבחור מידה, פשוט להזמין!

תוצרת: ספרד

מתאים למידות: 34/47 לגזירה.

לתשומת ליבך!

ראשית יש לגזור מידה אחת יותר מהמידה שלך.
לדוגמה: אם המידה היא 38 יש לגזור למידה 39, רק ליתר ביטחון.
ארוך תמיד אפשר לקצר, קצר אי אפשר להאריך!!!

50 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

Des-Odor הינה רפידה למניעת ריחות רעים ברגליים.

רפידות Des-Odor עשויה מלטקס מוקצף בשילוב פחם פעיל ( activated carbon ).
שילוב זה שבין הלטקס ובין הפחם הפעיל מביא לכך שהרפידה תוכל לתת רכות בדריכה, התנגדות לחיכוך בתוך הנעל והפחם הפעיל ינטרל ריחות רעים בנעל.
החלק העליון עשוי משכבת כותנה שתספוג את ההזעה בכף הרגל.
הרפידות מגיעות עם שירטוט המידות בתחתית הרפידה, כל שעליכם לעשות הוא: לשלוף מהנעל את הרפידה הישנה, לגזור את רפידות Des-Odor למידה המתאימה לנעל ולמקם 
אותה במקום הרפידה הישנה ולהתחיל לצעוד.
רפידות Des-Odor יכולות גם להועיל במקרים שהנעל גדול בחצי מידה, עובי הרפידה ימלא את הנפח בתוך הנעל יצמצם את מידת הנעל בחצי מידה.

עובי הרפידה: 4.2 מ"מ

תוצרת: ספרד

מידה: one size

ליאת לוי
תודה לרפאל על השירות האדיב, והמקצועיות! שמחתי להגיע למקום עם מחירים נוחים ואנשים נפלאים!
ליאת לוי
אבי לוי
השירות שלכם שווה הכל. הייתי כרגע בסניף ירושלים ואני חייב לציין שאליחי הטכנאי שטיפל בי מקצועי ואמין. ממש מרוצה מכם! תודה!
אבי לוי
נופר שמעון
אני חיילת ועשיתי מדרסים במכון עקב אכילס בירושלים. שירות מקצועי אלופים!
נופר שמעון
אייל קולורני
אחד המקומות המקצועיים ביותר! מקצועיות, שירות ואדיבות ברמה גבוהה שלא נתקלתי בה בתחום הזה בעבר.
אייל קולורני
‏תמי משען רבני
הופנתי ע"י אורטופד להתקין מכשיר A F O למנוע צניחת כף רגל וקרסול פניתי למספר חניות המטפלים בבעיות אורטופדיות ולא נעינתי לצרכים ..בשיחת טלפון עם חנות בשם "עקב אכילס" דיברתי עם אליחי זאנה הסברתי לו את הבעיה ולהפתעתי דאג להזמין לי את המדרס המיוחד תוך מספר ימים התקשר אליחי הגעתי לחנות שנפתחה חדש בבנין שערי העיר רחוב יפו 216 ירושלים. אליחי היה במקום טיפל בנו בסבלנות והתאים לי את המכשיר לרגל בדייקנות וביקש שכל בעיה שתהיה יטופל ברצון ..תודה לאליחי על שירות הטוב והסבלנת .וממליצה מאוד. .אלי ותמי משען פיסגת זאב ירושלים
‏תמי משען רבני
רעם שפירא
עשיתי בסניף בראשל"צ והמדרסים מעולים. אני עושה הרבה ספורט והמדרסים נשארו איתי לתקופה ארוכה ללא בלאי. המחיר לא זול אבל גם לא יקר משמעותית מאלו שניסיתי קודם ואלו שאתם עשיתם לי היו הטובים ביותר, העמידים ביותר והנוחים ביותר. גם כשרציתי לעשות שוב אחרי כמה שנים חזרתי (וד.א המדרס נשאר תקין, פשוט רציתי עוד אחד ספייר לנעליים אחרות). ממליץ מאוד.
רעם שפירא
חי אלעזר
מקצוענים!!! לא כל יום מוצאים אנשים כמוכם, תודה רבה לכם צוות עקב אכילס❤
חי אלעזר
אבירם טרוזמן
שירות אמין ומקצועי, עזר לי מאד, פשוט אלופים!!!!
אבירם טרוזמן
יונתן גלוזמן
אני חייל קרבי ועשיתי מדרסים בעקב אכילס בירושלים. הרגשה הכי טובה שיש אני עם המדרסים כבר חצי שנה ואני מאוד מרוצה!
יונתן גלוזמן
פזית יהב
תודה מיוחדת לרפאל מ"עקב אכילס" סניף ראשון לציון, על השירות הנפלא המקצועיות והיחס המסור, בהתאמת המדרסים ובחירת נעל מושלמת עבור בני. בהחלט ראוי לציון ולשבח!
פזית יהב
קבל עדכונים על מבצעים באתר!