אין כאבים, אין תוצאות

לפחות פעם בשנה אנחנו מחליטים "זהו, אני חייב להוריד את הבטן או "אני חייב להיכנס לכושר". לפחות פעם בשנה אנחנו מוצאים את עצמנו מנקים את האבק מציוד הספורט שלנו או נרשמים למועדון כושר, והטרנינג שנמצא אי-שם חבוי בתוך ארון הבגדים מגיב "בשוק" על כך שראה סוף סוף את קרני השמש. אנחנו רוצים להיכנס לכושר, אבל... עכשיו ומהר! "אם אין כאב, אין תוצאות" - משפט זה יכול להפוך למוטו עבור רוב המתאמנים, ופעמים רבות אנחנו נוטים להגזים ולהעמיס על הגוף שלנו "יותר מדי, מוקדם מדי". כתוצאה מכך אנו מובילים את עצמנו לפציעות בכף רגל ובקרסול, וזה עלול להפריע לנו להשיג את התוצאות הרצויות.

איך חוזרים לכושר ללא נזק לבריאות?  

כמעט שאין אחד שלא היה רוצה להפחית ממשקלו כמה קילוגרמים עודפים, ואלו מכם שהצליחו לגרום לעצמם לקום ולפעול לשם כך התברכו בכוח רצון שרק בעזרתו יוכלו להשיג את המטרה. עם זאת, לעיתים אנחנו בוחרים ללכת לקיצון ולנסות לרדת במשקל כמה שיותר מהר עם כמה שיותר אימונים גופניים, מה שעלול להפעיל לחץ כבד על כפות הרגליים והקרסוליים ועקב כך לגרום לפציעות. במקרה שכזה תצטרכו לזנוח את משטר האימונים שלכם, מה שיגרום לכם לעלות בחזרה במשקל, אז מה כדאי לעשות כדי להימנע מכך?

ראשית יש להתייעץ עם מאמן כושר ולבנות תוכנית אימון הדרגתית. שנית, מומלץ לרכוש נעלי ספורט איכותיות מותאמות למבנה הרגל. לבסוף, עליכם להזמין מדרסים למניעת פציעות שמספקים תמיכה לכף הרגל שלכם. כל הפעולות הללו יכולות למנוע את הפציעות של ספורטאים מתחילים, וכך תגיעו למטרה מהר יותר, ללא כאבים ופציעות אשר יעקבו את התוצאות.

פציעות ספורט

פציעות ספורט נפוצות

נקעים בקרסול

אחת מפציעות הספורט השכיחות ביותר היא נקע בקרסול. אם נקעתם את הקרסול אל תמשיכו את המאמץ דרך הכאב. יש לטפל בבעיה מיד  ולדאוג לשיקום הולם בעזרת טיפולים אצל פיזיותרפיסט. אם תמשיכו באימון ללא טיפול מתאים בפציעה אתם עלולים לגרום נזק נוסף לגידים ורצועות בקרסול. בנוסף, אתם דוחים את זמן הריפוי, "מותחים את החבל" ועלולים למצוא את עצמכם שוב בבית, ללא ספורט ובמקרה הגרוע אפילו בחדר ניתוח.

שברי מאמץ בקרסול

שבר מאמץ או שבר הליכה יכול להרגיש כמו נקע בקרסול, אבל תוכלו להבחין בכמה סימני אזהרה נוספים, כגון: נפיחות בקרסול ללא שיטפי דם, כאב בקרסול גם בזמן פעילות רגילה, כאב ורגישות במיוחד כשנוגעים בקרסול ועוד. אם אתם סובלים מתופעות אלו, עליכם להתייעץ עם רופא אורטופד מומחה כף רגל וקרסול כמה שיותר מהר. שימו לב כי שברי מאמץ עלולים להופיע גם בשוק וגם בחלקו העליון (הדורסלי) של כף הרגל.

דלקת בגיד האכילס

אם לאחר האימון אתם חווים כאב או נפיחות בחלק האחורי של העקב/ים סביב גיד האכילס, יש לפנות מייד לטיפול - אלה יכולים להיות סימנים של דלקת חריפה בגיד האכילס. כאשר לא מטפלים בדלקת, מצב של גיד אכילס מתוח עלול להחמיר עם הזמן וזה יוביל לנוקשות ועייפות ברגל הפצועה. יתרה מזאת, דלקת בגיד האכילס אשר לא טופלה כראוי והוזנחה עלולה לגרום לקרע בגיד האכילס, מה שיצריך מכם לעבור ניתוח ושיקום ארוך של מספר חודשים!

כאבים בעקב

אם אתם סובלים מכאבים בעקב שנמשכים יותר מיום או יומיים, ונראה שהכאב מחמיר כשעוברים ממצב מנוחה לעמידה, יתכן שיש לכם פלנטר פאסיטיס (plantar fasciitis). הפלנטר פאסטיס - דורבן - זה מקרה שכיח והוא תוצאה של דלקת ברקמה המשתרעת מחלקו התחתון של העקב ומתפצל באמצע כף הרגל לחמישה ראשים עד הבהונות. אם תעלו על הבעיה מוקדם, תוכלו לשלב תרגילי מתיחה / פיזיותרפיה עם מדרסים אורטופדיים. אם תזניחו את הבעיה הדלקת תחריף והטיפול יקח הרבה יותר זמן. אל תתעלמו מכאבים!

הכאב הוא איתות של הגוף שאומר לכם "תעצרו, משהו לא תקין!". על כן, אל תנסו, לפחות לא בהתחלה, להעמיס על עצמכם יתר על המידה. ההדרגתיות באימון היא "דרך המלך".

אין כאבים, אין תוצאות
לייעוץ מיידי מהמומחים שלנו:
סובלים מבעיה אורטופדית? מחפשים מוצר מסוים? השאירו פרטים למענה מהיר:
0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*
מדרסים אורטופדיים מותאמים לשחקני כדורעף לפי מידות גבס.

סוג המדרסים ייקבע לאחר אבחון כף הרגל.

התמונה להמחשה בלבד! 

0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

בלעדי בעקב אכילס - Multi Zone - smart dynamic foot Support

שנתיים של תכנונים, שרטוטים, אין ספור ווארסיות, מחשבה, התאמת החומרים וידע הולידו את המדרסים הכי חכמים שיצרנו עד היום.
החומרים מיצרים ומורכבים בגרמניה ומגיעים כמשטח ישר, ואת שאר העבודה נעשית במעבדות עקב אכילס.


חדש חדש ובלעדי בעקב אכילס - המדרס החכם Multi zone



מדרסים בהתאמה אישית Multi Zone

5 אזורי תמיכה ושילוב חומרים ברמות קשיחות / ריכוך.

  1. אזור העקבים מתחבר עם אזור הקשת הפנימית ויוצר צורה של "קוברה", רמת קושי 45 SHOR מה שיוצר אחיזת עקבים ותמיכה בקשת.

  2. מרכז העקבים ועד הכריות מורכב מחומר רך ובולם ברמת צפיפות של 20/25 SHOR ומאפשר בלימה ממרכז התחתון של העקבים ועד אזור הכריות.

  3. בחלקו החיצוני בין עצם הקובואיד למטטרזל ה 5 (ממש באזור המפרק של העצמות האלו) שכבה חצי קשיחה 30 SHOR והסיבה היא, מכיוון שלרוב האנשים יש עצם בולטת באזור, עצם זו היא צוואר המטטרזל ה-5 בדיוק באזור המפרק בין הקובואיד למטטרזל.

  4. אזור ארבעת הבהונות 2-3-4-5 עשויים מחומר ברמת צפיפות 30 SHOR בכדי לא לאפשר לבהונות שקיעת יתר בזמן ההליכה.

  5. והאחרון, אזור הבוהן (הלוקס), מכיוון שהבוהן תפקיד מאוד חשוב בדחיפת הרגל לצעד הבא והעומס על הבוהן הוא רב. אזור זה יהיה מחומר מיוחד בעל רכות גבוהה אך דחיסות נמוכה.   

למה צריך כל אזור בחומר ומבנה שונה?
לשם כך יש צורך לקרוא את ההסבר מטה.
1125 ₪ 1250 ₪
התקשרו ל-9418*

גנוטריין P3, לטיפול בפִּיקַת הַבֶּרֶך (פטלה).

ה- GenuTrain® P3 של חברת Bauerfeind מקל על כאבים ודלקות הנגרמים כתוצאה ממנח לא תקין של פיקת הברך וכאבים שמוקרנים מהשרירים, גידים ומפרקים סביב הברך כתוצאה מכך.

שליטה משופרת בפיקת הברך

GenuTrain P3 תומך, מגן, מאבטח ומייצב את פיקת הברך בכל תנועה ותנועה וזאת ע"י רצועה מתקנת (Corrective strap), הכרית המשולבת בצורת טבעת ממקמת את פיקת הברך באופן מאובטח במקומו הטבעי ומרכזי ומונעת מהפיקה לסטות ממסלולה עם הפמואר, ואילו כרית שנייה בצורת טריז מעודדת הרפיית שרירים תפוסים בירך הלטרלי.

הפגת כאבים נוחה ויעילה.

תומך הברך GenuTrain P3 מפעיל דחיסה עדינה, המספקת אפקט עיסוי מרגיע תוך כדי הפחתת נפיחות וכאב בברך. גם במקרה של כאב ברצועת iliotibial band (ITB), תומך הברך GenuTrain P3 מסייעת בהרפיית השרירים בחלק החיצוני של הירך כדי להקל על כאב ברצועה זו. אריג נושם ומתלבש על קווי המתאר האנטומים של השוק והירך, וזאת בכדי לעטוף את הברך בצורה מושלמת. פחות כאב, יותר פעילות, יותר בריאות!

לטיפול במקרים של:

  • Habitual (lateral) dislocation of the kneecap - דיסלוקציה של פיקת הברך
  • Dislocation (or subluxation) of the kneecap - סאבלוקציה של פיקת הברך
  • Runner's knee
  • Tight IT band
  • Patellofemoral pain syndrome - (chondropathy, chondromalacia)
0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*
מדרסים מותאמים לגולשי סקי מקצועיים וחובבנים לפי מידות גבס. 

סוג המדרסים והחומרים ייקבע לאחר אבחון כף הרגל.

התמונה להמחשה בלבד!
 
מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!
 
0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*
מדרסים אורטופדיים מותאמים אישית למשחקי כדוריד באיכות ללא תחרות!

סוג המדרסים ייקבע לאחר אבחון כף הרגל!

התמונה להמחשה בלבד!

מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!

0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

מדרסים מותאמים לפי מידות גבס לרצי מרתון וריצות ארוכות, לביצועים טובים יותר ולריצות ללא כאבים.

 המונה להמחשה בלבד!

 

מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!


0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

מדרסים למטיילים לטיולים בארץ או בחול, מדרסים איכותיים ומותאמים לכף הרגל לפי מידות גבס. סוג המדרסים ייקבע לאחר אבחון של כף הרגל בעקב אכילס.

התמונה להמחשה בלבד! 

מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!

0 ₪ 250 ₪
התקשרו ל-9418*
מדרסים אורטופדים מותאמים לרוכבי אופניים בהתאמה אישית לפי מידות גבס.

התמונה להמחשה בלבד! סוג המדרסים ייקבע לאחר אבחון כף הרגל.

 המונה להמחשה בלבד!

מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!

ליאת לוי
תודה לרפאל על השירות האדיב, והמקצועיות! שמחתי להגיע למקום עם מחירים נוחים ואנשים נפלאים!
ליאת לוי
אבי לוי
השירות שלכם שווה הכל. הייתי כרגע בסניף ירושלים ואני חייב לציין שאליחי הטכנאי שטיפל בי מקצועי ואמין. ממש מרוצה מכם! תודה!
אבי לוי
נופר שמעון
אני חיילת ועשיתי מדרסים במכון עקב אכילס בירושלים. שירות מקצועי אלופים!
נופר שמעון
אייל קולורני
אחד המקומות המקצועיים ביותר! מקצועיות, שירות ואדיבות ברמה גבוהה שלא נתקלתי בה בתחום הזה בעבר.
אייל קולורני
‏תמי משען רבני
הופנתי ע"י אורטופד להתקין מכשיר A F O למנוע צניחת כף רגל וקרסול פניתי למספר חניות המטפלים בבעיות אורטופדיות ולא נעינתי לצרכים ..בשיחת טלפון עם חנות בשם "עקב אכילס" דיברתי עם אליחי זאנה הסברתי לו את הבעיה ולהפתעתי דאג להזמין לי את המדרס המיוחד תוך מספר ימים התקשר אליחי הגעתי לחנות שנפתחה חדש בבנין שערי העיר רחוב יפו 216 ירושלים. אליחי היה במקום טיפל בנו בסבלנות והתאים לי את המכשיר לרגל בדייקנות וביקש שכל בעיה שתהיה יטופל ברצון ..תודה לאליחי על שירות הטוב והסבלנת .וממליצה מאוד. .אלי ותמי משען פיסגת זאב ירושלים
‏תמי משען רבני
רעם שפירא
עשיתי בסניף בראשל"צ והמדרסים מעולים. אני עושה הרבה ספורט והמדרסים נשארו איתי לתקופה ארוכה ללא בלאי. המחיר לא זול אבל גם לא יקר משמעותית מאלו שניסיתי קודם ואלו שאתם עשיתם לי היו הטובים ביותר, העמידים ביותר והנוחים ביותר. גם כשרציתי לעשות שוב אחרי כמה שנים חזרתי (וד.א המדרס נשאר תקין, פשוט רציתי עוד אחד ספייר לנעליים אחרות). ממליץ מאוד.
רעם שפירא
חי אלעזר
מקצוענים!!! לא כל יום מוצאים אנשים כמוכם, תודה רבה לכם צוות עקב אכילס❤
חי אלעזר
אבירם טרוזמן
שירות אמין ומקצועי, עזר לי מאד, פשוט אלופים!!!!
אבירם טרוזמן
יונתן גלוזמן
אני חייל קרבי ועשיתי מדרסים בעקב אכילס בירושלים. הרגשה הכי טובה שיש אני עם המדרסים כבר חצי שנה ואני מאוד מרוצה!
יונתן גלוזמן
פזית יהב
תודה מיוחדת לרפאל מ"עקב אכילס" סניף ראשון לציון, על השירות הנפלא המקצועיות והיחס המסור, בהתאמת המדרסים ובחירת נעל מושלמת עבור בני. בהחלט ראוי לציון ולשבח!
פזית יהב
קבל עדכונים על מבצעים באתר!