המבנה האנטומי הנשי והשפעתו על חלוקת העומסים בכף הרגל
נשים סובלות מבעיות אורטופדיות בכפות הרגליים באחוזים גבוהים משמעותית מגברים, והסיבה לכך מורכבת הרבה יותר מסתם בחירת נעליים. מדובר בשילוב עדין של ביולוגיה והנעלה: מבנה האגן הנשי (המתאפיין בזווית Q רחבה יותר) משנה את מכניקת התנועה וחלוקת העומסים על הברכיים וכפות הרגליים בכל צעד. תוסיפו לכך שינויים הורמונליים משמעותיים - כמו הפרשת הורמון הרלקסין במהלך הריון אשר מרפה את הרצועות וגורם לקריסת קשתות, או שינויים טבעיים בגיל המעבר המחלישים את הגידים - ותקבלו מבנה אנטומי שזקוק לתמיכה קלינית מדויקת.
כאשר על המבנה העדין הזה אנו מוסיפים נעלי עקב המשנות לחלוטין את הביומכניקה של ההליכה, יחד עם נעליים בעלות תיבת אצבעות מחודדת (נעלי שפיץ) שמועכות את הבהונות, אנו מקבלים מתכון בטוח לשורת מחלות אורטופדיות מורכבות.
בעיות נפוצות בכפות רגליים ובקרסול בקרב נשים
מורטון נוירומה (Morton's Neuroma)
טיפול במורטון נוירומה נדרש כאשר נוצר עיבוי של רקמת העצב העוברת בין מפרקי המטטרזל, כתוצאה מדחיסה מתמשכת של מפרקי הבהונות. דחיסה מסוג זה בולטת במיוחד בעת שימוש בנעליים צרות או בנעלי עקב, אשר כופות את כל משקל הגוף אל עבר אזור הבהונות הקדמי ויוצרות לחץ עצבי מקומי.
הלוקס ולגוס (Hallux Valgus / Bunion)
טיפול בהלוקס ולגוס מתמקד בנפיחות או בבליטה הגרמית שנוצרת בפרק המטטרזל, בחיבור למפרק הבוהן. בליטה זו נוצרת לרוב משילוב של שתי סיבות: נטייה גנטית, ושימוש תדיר בנעליים צרות ועקבים גבוהים. עם הזמן הבוהן תסטה לעבר האצבעות ותרכב על האצבע שלצידה. הסיכוי להופעת הלוקס ולגוס אצל נשים גבוה משמעותית מאשר אצל גברים.
דורבן בכף הרגל (Plantar Fasciitis)
טיפול בדורבן בכף הרגל הוא פתרון נחוץ לכאבים העזים בעקב המופיעים לרוב עם הצעדים הראשונים בבוקר. התופעה מחמירה עקב הליכה מרובה על עקבים הגורמת לכיווץ מתמיד של רצועת החיתולית הכפית (הפלנטר פאסיה) וקיצור של גיד האכילס. שילוב מוקדם של מדרסים המיוצרים לפי מידות גבס יכול להפחית משמעותית את העומס המצטבר על הרצועות הללו ולעצור את הדלקת. מכיוון שנשים נוטות לעבור בפתאומיות מנעלי עקב לנעלי ספורט שטוחות, נוצר מתח פתאומי ברצועות שיכול לגרום לקרעים מיקרוסקופיים ולהפעלת מערכת דלקתית.
נקע בקרסול (Ankle Sprain)
טיפול בנקע בקרסול הוא מצב שכיח אצל נשים, במיוחד אלו הנועלות נעלי עקב. נסו לעמוד על קצות האצבעות ושימו לב כי זווית העקב נוטה כלפי חוץ (מצב הנקרא איברסיה או סופינציה). הליכה במנח זה מקטינה את שטח המגע עם הקרקע, ובכל פעם שתנעלו נעלי עקב תהיה סבירות גבוהה לאובדן שיווי משקל - אפילו דריכה על אבן קטנטנה מספיקה לנקיעת הקרסול.
בעיות אורטופדיות נוספות ודרכי מניעה
מטטרזלגיה (Metatarsalgia) וכאבים בכריות הרגל
טיפול במטטרזלגיה בכף הרגל מתאפיין בכאב ודלקת באזור כריות כף הרגל. נשים המרבות לנעול עקבים מעבירות חלק עצום ממשקל גופן אל החלק הקדמי של הרגל. העומס המוגבר לאורך זמן מוביל לכאבים חדים, יבלות לחץ, ותחושת שריפה בעת הליכה ממושכת.
מדרסים בהתאמה אישית כפתרון מונע
מדרסים אורטופדיים בהתאמה אישית המיוצרים לפי מידות גבס הם הפתרון היעיל והקליני ביותר לשמירה על בריאות כף הרגל הנשית. אין חובה לוותר לחלוטין על אופנה, אך חשוב לגוון בסוג ההנעלה ולהעניק תמיכה ראויה לשלד. המדרסים מתקנים את ציר התנועה, תומכים בקשתות שקרסו עקב שינויים הורמונליים או הריון, ומפזרים את העומסים בצורה שווה - ובכך מונעים נזקים מצטברים.
סובלים מכאב או הגבלה בכף הרגל? אל תזניחו!
במכון האורטופדי "עקב אכילס", אנו מציעים אבחון מקצועי ומדרסים מדויקים בהתאמה אישית לפי מידות גבס, לתיקון ציר התנועה והפחתת עומסים בכף הרגל.
בקרו באחד מסניפי עקב אכילס:
חשוב לדעת: אנו מספקים הנחות לחברי קופות החולים מכבי, מאוחדת ולאומית, והחזר למבוטחי כללית מושלם / פלטינום. הייעוץ והאבחון ניתנים בחינם וללא כל התחייבות.