איך לבחור נעלי ריצה?

כיצד לבחור נעלי ריצה /התעמלות / ספורט מתאימות? אילו פרמטרים משפיעים על הבחירה? כל התשובות כאן לפניכם.

איך נהוג לבחור נעליים לריצה?

הרי הפרמטרים שלנו בתור ספורטאים לא "מקצוענים" הם: 

  • שם חברה שנחשבת על ידינו כ"איכותית" (לא חשוב)
  • המראה של נעל הריצה (כמעט חשוב)
  • מדד נוחות נעלי הריצה (הכי חשוב)

 

איך לבחור נעלי ריצה

מה היא הדרך הנכונה לבחירת נעלי ריצה? 

כפות הרגלים שלנו ומנח הדריכה שלנו שונים מאדם לאדם. ישנם שלושה סוגים נפוצים של מבנה כף רגל: קשת נמוכה, קשת בינונית וקשת גבוהה. 

ישנם שלושה פרמטרים שצריכים לקחת בחשבון בעת רכישת נעלי ריצה:

1. מבנה קשתות כף הרגל - כף הרגל בנויה משלושה קשתות:

  • קשת אורכית חיצונית (לאטראלית)
  • קשת אורכית פנימית (מדיאלית)
  • קשת רוחבית ( טראנסווארס / מטטרזל)

בזמן הריצה עם נעלי ריצה יפעלו הקשתות האלו עם השרירים והגידים המחוברים אליהם כבולמי זעזועים. עלינו לקחת בחשבון כי בריצה מופעלים על הרגלים משקלים אדירים כמו כוחות גזירה של כף הרגל בתוך הנעל (חיכוך הרגל בתוך הנעל בזמן ריצה / הליכה), ומשקל הגוף אשר מוכפל בערך פי 4 עד 5 בכל פעם שהעקב מתנגש עם הרצפה (היל סטרייק), כלומר, עם משקל הגוף הוא 100 ק"ג, נכפיל בחמש נקבל כי כף הרגל שלנו סופגת חצי טון בכל דריכה בזמן ריצה. לכן יש לתמוך בקשתות אלו עם נעלי ריצה מקצועיות.

2. משקל - אנשים בעלי משקל כבד יזדקקו לסוליה בעלת משטח דריכה רחב יותר וסוליה חזקה ולא קלה מידי כדי שלא תקרוס עקב משקל עודף, אך בכל זאת צריך לקחת בחשבון גם את גובהו של הרץ .


3. פרונציה / סופינציה
- צניחה של קשת כף הרגל פנימה לכיוון מרכז הגוף (פס פלנוס / פלטפוט). הפרונציה היא פעולה פיזיולוגית וטבעית של הגוף.

בזמן ההליכה / ריצה יפעלו השרירים, הגידים ועצמות כף הרגל בצורה כזו שתימנע מהרגל צניחת יתר כלומר: בעת הדריכה על כף הרגל ימתחו השרירים והגידים הפלנטארים (בחלקו התחתון של כף רגל) בזמן שהשרירים והגידים הדורסלים (בחלקו העליון של כף הרגל) יתכווצו.
הקשתות יפתחו לאורכם ולרוחבם כפעולת בלימת עומסים.

פתיחת יתר או גמישות יתר של אותם השרירים אשר משתתפים בפעולה זאת עלולה ליצור צניחת יתר, כלומר, הקשת עוברת סף מסוים ועלולה ליצור עומסים באזור הקרסול והברכיים ולהוביל לפציעה.

סופינציה היא המנח ההפוך מפרונציה כלומר צניחת כף הרגל לחלקו החיצוני של הגוף ובדרך כלל מופיע אצל אנשים בעלי קשת גבוהה (פס קווס / הולפוס).

נוכל לאבחן כל אחד מהמנחים הללו אצלנו במכון לשם בניית מדרסים מתאימים או לחילופין לצורך התאמת נעלי ריצה לכף רגליכם.

הקבוצות העיקריות של נעלי ריצה

√ Neutral (ניטרליות)

אלו הם נעלי ריצה / נעלי ספורט קלות וללא תמיכה מדיאלית או לטראלית בסוליה. בעולם אידאלי שבו אין לאף אחד בעיות רגלים, כולנו היינו נועלים את נעל הריצה הזו. לאלו מכם אשר רצים עם מדרסים הנעל הנטראלית היא האידיאלית לכף רגלכם, מפני שהמדרס יושב על משטח ישר ולא נעזר בתמיכות חיצוניות ובכך המדרס מתפקד כראוי. הנעלים בעלות מנח ניטרלי מתאימה לאנשים הרצים נכון מבחינה פיזיולוגית וביו – מכאנית ומשקלם קל עד בינוני.

√ Stability (יציבות)

נעלי ריצה / נעלי ספורט התומכת בעיקר בחלקה המדיאלי ומונעת באופו חלקי את צניחת הקשת של כך הרגל. ברוב המקרים הסוליה בנעל Stability תהיה בעלת משטח דריכה רחב אשר תעניק לרגל צורה יציבה פחות חופש. הנעל מתאימה לבעלי פרונציה קלה, כף רגל עם קשת בנונית עד נמוכה, ומשקל בנוני גבוה.

 Motion Control (בקרת תנועה)

נעלי ריצה / נעלי ספורט שנועדה לאלו הסובלים מפרונציה משמעותית וכף רגל שטוחה. נעלי ריצה / נעלי ספורט אלו אוחזות היטב בכף הרגל ובנויה בצורה שהמבנה הפנימי של נעל הריצה דוחף את כף הרגל החוצה, בניגוד לפרונציה.


למכון האורטופדי עקב אכילס סניפים בירושלים, תל אביב וראשון לציון. אתם מוזמנים לאבחון ויעוץ בחינם וללא התחייבות! 9418*
איך לבחור נעלי ריצה?
לייעוץ מיידי מהמומחים שלנו:
סובלים מבעיה אורטופדית? מחפשים מוצר מסוים? השאירו פרטים למענה מהיר:
990 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*
נעל מדגם מטריקס של Xelero מתאימה באופן מושלם להליכה וריצה קלה. סולייה תחתונה (outsole) בעלת משטח ישר וסוליית רוקר, טכנולוגיה MID-SOLE Xelero, פטנט מבטיח יציבות תוך עידוד תנועה קדימה (גלגול של כף הרגל). בשל יצירת טכנולוגיה ייחודית משלה חברת Xelero הפכה לאחת החברות מובילות בעולם בתחום הנעלה אורטופדית להליכה וריצה.

xelero

1200 ₪ 1200 ₪
התקשרו ל-9418*

Hyperion II 

נעלי טיולים והליכה גבוהות, עמידות בתנאי שטח ואטומות לחדירת מים - waterproof, מיוצרות בטכנולוגית Aquamax.

סוליית רוקר פיזיולוגית ובולמת זעזועים, אך אם זאת מייצבת את הרגל ומגלגלת אותה לצעד הבא.

גפה עליונה עשויה מעור נובוק. רוחב D/W. טכנולגיה שווצרית.

 xelero

0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

בלעדי בעקב אכילס - Multi Zone - smart dynamic foot Support

שנתיים של תכנונים, שרטוטים, אין ספור ווארסיות, מחשבה, התאמת החומרים וידע הולידו את המדרסים הכי חכמים שיצרנו עד היום.
החומרים מיצרים ומורכבים בגרמניה ומגיעים כמשטח ישר, ואת שאר העבודה נעשית במעבדות עקב אכילס.


חדש חדש ובלעדי בעקב אכילס - המדרס החכם Multi zone



מדרסים בהתאמה אישית Multi Zone

5 אזורי תמיכה ושילוב חומרים ברמות קשיחות / ריכוך.

  1. אזור העקבים מתחבר עם אזור הקשת הפנימית ויוצר צורה של "קוברה", רמת קושי 45 SHOR מה שיוצר אחיזת עקבים ותמיכה בקשת.

  2. מרכז העקבים ועד הכריות מורכב מחומר רך ובולם ברמת צפיפות של 20/25 SHOR ומאפשר בלימה ממרכז התחתון של העקבים ועד אזור הכריות.

  3. בחלקו החיצוני בין עצם הקובואיד למטטרזל ה 5 (ממש באזור המפרק של העצמות האלו) שכבה חצי קשיחה 30 SHOR והסיבה היא, מכיוון שלרוב האנשים יש עצם בולטת באזור, עצם זו היא צוואר המטטרזל ה-5 בדיוק באזור המפרק בין הקובואיד למטטרזל.

  4. אזור ארבעת הבהונות 2-3-4-5 עשויים מחומר ברמת צפיפות 30 SHOR בכדי לא לאפשר לבהונות שקיעת יתר בזמן ההליכה.

  5. והאחרון, אזור הבוהן (הלוקס), מכיוון שהבוהן תפקיד מאוד חשוב בדחיפת הרגל לצעד הבא והעומס על הבוהן הוא רב. אזור זה יהיה מחומר מיוחד בעל רכות גבוהה אך דחיסות נמוכה.   

למה צריך כל אזור בחומר ומבנה שונה?
לשם כך יש צורך לקרוא את ההסבר מטה.
800 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

הדגם הראשון שאיתו חברת קסלרו התחילה את הדרך, והיום החברה מייצרת את אותה הנעל עם הרבה יותר שיפורים נוחים. בשל יצירת טכנולוגיה ייחודית משלה חברת Xelero הפכה לאחת החברות מובילות בעולם בתחום הנעלה אורטופדית להליכה וריצה. מאחורי כל דגם מסתתרת טכנולוגיה שוויצרית ופטנט יחודי לנעלי קסלרו (מס' פטנט US B,474,154,B2). חווית ההליכה בנעלי קסלרו שונה לחלוטין מכל נעל שנעלתם עד היום!

במחיר מבצע עד גמר המלאי!

990 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*
נעל מדגם מטריקס של Xelero מתאימה באופן מושלם להליכה וריצה קלה. סולייה תחתונה (outsole) בעלת משטח ישר וסוליית רוקר, טכנולוגיה MID-SOLE Xelero, פטנט מבטיח יציבות תוך עידוד תנועה קדימה (גלגול של כף הרגל). בשל יצירת טכנולוגיה ייחודית משלה חברת Xelero הפכה לאחת החברות מובילות בעולם בתחום הנעלה אורטופדית להליכה וריצה.

 

850 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

נעלי ספורט בטכנולוגיה שווצרית. רוחב B / D / 2E.

אקסטרה רוחב ועומק להתאמת מדרסים. 


 
ליאת לוי
תודה לרפאל על השירות האדיב, והמקצועיות! שמחתי להגיע למקום עם מחירים נוחים ואנשים נפלאים!
ליאת לוי
אבי לוי
השירות שלכם שווה הכל. הייתי כרגע בסניף ירושלים ואני חייב לציין שאליחי הטכנאי שטיפל בי מקצועי ואמין. ממש מרוצה מכם! תודה!
אבי לוי
נופר שמעון
אני חיילת ועשיתי מדרסים במכון עקב אכילס בירושלים. שירות מקצועי אלופים!
נופר שמעון
אייל קולורני
אחד המקומות המקצועיים ביותר! מקצועיות, שירות ואדיבות ברמה גבוהה שלא נתקלתי בה בתחום הזה בעבר.
אייל קולורני
‏תמי משען רבני
הופנתי ע"י אורטופד להתקין מכשיר A F O למנוע צניחת כף רגל וקרסול פניתי למספר חניות המטפלים בבעיות אורטופדיות ולא נעינתי לצרכים ..בשיחת טלפון עם חנות בשם "עקב אכילס" דיברתי עם אליחי זאנה הסברתי לו את הבעיה ולהפתעתי דאג להזמין לי את המדרס המיוחד תוך מספר ימים התקשר אליחי הגעתי לחנות שנפתחה חדש בבנין שערי העיר רחוב יפו 216 ירושלים. אליחי היה במקום טיפל בנו בסבלנות והתאים לי את המכשיר לרגל בדייקנות וביקש שכל בעיה שתהיה יטופל ברצון ..תודה לאליחי על שירות הטוב והסבלנת .וממליצה מאוד. .אלי ותמי משען פיסגת זאב ירושלים
‏תמי משען רבני
רעם שפירא
עשיתי בסניף בראשל"צ והמדרסים מעולים. אני עושה הרבה ספורט והמדרסים נשארו איתי לתקופה ארוכה ללא בלאי. המחיר לא זול אבל גם לא יקר משמעותית מאלו שניסיתי קודם ואלו שאתם עשיתם לי היו הטובים ביותר, העמידים ביותר והנוחים ביותר. גם כשרציתי לעשות שוב אחרי כמה שנים חזרתי (וד.א המדרס נשאר תקין, פשוט רציתי עוד אחד ספייר לנעליים אחרות). ממליץ מאוד.
רעם שפירא
חי אלעזר
מקצוענים!!! לא כל יום מוצאים אנשים כמוכם, תודה רבה לכם צוות עקב אכילס❤
חי אלעזר
אבירם טרוזמן
שירות אמין ומקצועי, עזר לי מאד, פשוט אלופים!!!!
אבירם טרוזמן
יונתן גלוזמן
אני חייל קרבי ועשיתי מדרסים בעקב אכילס בירושלים. הרגשה הכי טובה שיש אני עם המדרסים כבר חצי שנה ואני מאוד מרוצה!
יונתן גלוזמן
פזית יהב
תודה מיוחדת לרפאל מ"עקב אכילס" סניף ראשון לציון, על השירות הנפלא המקצועיות והיחס המסור, בהתאמת המדרסים ובחירת נעל מושלמת עבור בני. בהחלט ראוי לציון ולשבח!
פזית יהב
קבל עדכונים על מבצעים באתר!