סובלים מכאבי גב? אתם ממש לא לבד
אם ישנו כאב שכיח שאינו פוסח על אף שכבת גיל - מילדים ועד מבוגרים - הרי זה כאב הגב. בין אם מדובר בכאב כרוני מתמשך ובין אם באירוע אקוטי ופתאומי, מדובר בכאב מגביל שפוגע משמעותית בשגרת החיים. סטטיסטית, יותר מ-80% מכלל האוכלוסייה יסבלו מבעיות גב בשלב כזה או אחר בחייהם. הנתון המעודד הוא שבכ-80% מהמקרים הכאב חולף תוך זמן קצר, אך באותם מקרים שבהם הכאב הופך לממושך, הוא עלול להימשך חודשים ארוכים ולדרוש התערבות מקצועית.
סוגי הכאב והשפעתם על היציבה
עמוד השדרה שלנו מחולק למספר אזורים, ולכל אזור תפקיד ביומכני שונה. בהתאם, גם אופי הכאב וההגבלה משתנים מאזור לאזור:
כאבים קשים בגב התחתון (האזור המותני)
הגב התחתון נושא במרבית משקל הגוף ומאפשר לנו גמישות ותנועה דינמית. באזור זה ישנם שרירים ורצועות שתפקידם לייצב את עמוד השדרה. כאשר ישנה מתיחה, עומס יתר או פגיעה בדיסק באזור זה, עמוד השדרה נחלש ומופיע כאב חד. הכאב יכול לנבוע מהרמת משאות כבדים בצורה לא נכונה, ישיבה ממושכת, או זעזועים מפעילות גופנית ללא מתיחות ראויות. כמו כן, עודף משקל מהווה גורם לחץ ישיר על חוליות הגב התחתון.
כאבי גב עליון או אמצעי (האזור החזי והצווארי)
אזור זה, שתפקידו לשמור על יציבה זקופה, מוגן יותר בזכות כלוב הצלעות, אך עדיין פגיע לעומסים. כאבים בגב העליון נובעים לרוב מישיבה רכונה מול מחשב, חזה גדול היוצר עומס קדמי, נשיאת תיקים כבדים על כתף אחת, או מתיחת שריר אקוטית. טיפול נכון ותיקון יציבתי לרוב יפתרו את הבעיה במהרה.
גורמים נוספים שכדאי להכיר
- טראומה אקוטית: פגיעה פיזית ישירה, כגון כאבי גב לאחר תאונת דרכים (צליפת שוט) או נפילה.
- סביבת השינה: סובלים מכאבי גב בלילה בשכיבה או קמים כאובים בבוקר? לעיתים קרובות האשם הוא מזרן בלוי או לא מתאים.
- מתח נפשי (סטרס): חיבור גוף-נפש הוא משמעותי. תקופות לחוצות מובילות לכיווץ שרירים לא רצוני, במיוחד באזור השכמות והגב.
- פתולוגיות רפואיות: פריצת דיסק, דלקת פרקים, בריחת סידן (אוסטיאופורוזיס), ועצב תפוס (כמו אישיאס).
אבחון נכון הוא הצעד הראשון להחלמה
על מנת לטפל בכאב ביעילות, חייבים קודם כל להבין את מקורו. האבחון הקליני כולל בדיקה גופנית מקיפה על ידי רופא או אורטופד מומחה, ולעיתים מצריך אמצעי דימות כגון צילומי רנטגן, CT או MRI. לאחר שלילת בעיות כירורגיות או פתולוגיות חמורות, ניתן להתאים טיפול שמרני ויעיל.
הגישה השמרנית והטבעית לטיפול בכאב
במקרים קלים, טיפול ביתי הכולל מנוחה קצרה וקומפרסים קרים יכול להוריד נפיחות. עם זאת, כאבים מתמשכים דורשים פתרון מקיף:
- תמיכה אורטופדית: במקרים של עומס, דלקת או פריצת דיסק, שימוש בחגורות גב אורטופדיות או במייצבים מפחית משמעותית את הלחץ על החוליות ומאפשר למקום להחלים.
- תיקון ביומכני מהבסיס: חשוב להבין שכאבי גב נובעים פעמים רבות מיציבה לקויה ומבעיות במפרקי הרגליים (עקב וקרסול). התאמת מדרסים אורטופדיים מקצועיים לפי מידות גבס במכון "עקב אכילס", מאזנת את עומסי הגוף מהקרקע מעלה, ויכולה להפחית או להעלים לחלוטין כאבי גב.
- רפואה משלימה ופיזיקלית: שילוב של טיפולי פיזיותרפיה, דיקור ושינוי תזונתי מומלצים מאוד. הגישה היעילה ביותר, מניסיוננו, היא שילוב של טיפול פיזיקלי (כגון אוסטאופתיה לשחרור המפרקים) יחד עם תמיכת המדרסים שלנו, ליצירת פתרון הוליסטי ארוך טווח.