נעל ספורט נכונה תהפוך כל פעילות ספורטיבית ליעילה, נעימה ונוחה יותר, וכמובן שגם תקל עליכם רבות.
מה הוא הדבר החשוב ביותר בבחירת נעלי ספורט?
אחרי תקופה ארוכה של דחיות נגמרו לכם התירוצים והחלטתם שהגיע הזמן להתחיל להתאמן באופן קבוע על פי תוכנית מסודרת? זה לא משנה אם אתם מתכננים לעשות הליכות, לרוץ, לשחק כדורגל עם חברים או כדורשת עם חברות, בכל פעילות גופנית חשיבות של בחירת נעל ספורט מתאימה ונכונה היא משמעותית.
כיום חנויות ספורט מציעות מגוון ענק של נעלי ספורט בסוגים, צבעים וסגנונות שונים לגברים ולנשים. לעיתים קרובות ההבדלים בין נעליים שונות גדולים ומשמעותיים, הן מבחינת צבע הנעל והן מבחינת העלות והאיכות של הנעל.
אמנם מבחר גדול שכזה עלול לעיתים לבלבל אתכם, אך תזכרו שלכל פעילות ספורטיבית מתאימה נעל מסוג אחר. על כן, בראש ובראשונה חשוב להתאים את נעל הספורט שלכם לסוג הפעילות אותה אתם רוצים לבצע.
מדוע יש להתאים את נעל הספורט לפעילות גופנית?
לכל פעילות ספורטיבית מתאימה נעל משלה: ישנן נעליים שמתאימות להליכה, נעליים שמתאימות לריצה, נעלי כדורסל ונעליים שמתאימות למשחק כדורגל עם חברים.
הסיבה העיקרית בגינה ישנן נעליים שמתאימות לכל אחד מסוגי הספורט היא שמירה על בריאות כף הרגל. אף על פי שאנחנו מקווים לשמוע כי מדובר בדרך יצירתית של מנהלים מיומנים להגדיל את ההכנסות של חברות הנעליים, ההבדל בין סוגי הנעליים הוא משמעותי, ולא מומלץ להתעלם ממנו.
במהלך ביצוע פעילות גופנית, הרגל שלנו מבצעת מגוון רחב של תנועות שמשתנות בהתאם לסוג הפעילות. כך, בריצה למשל, התנועות מונוטוניות יחסית, ולעומת זאת בעת משחק טניס ישנו מגוון רחב של תנועות: בלימות, האצות ושינויי כיוון רבים. נעלי טניס מותאמות למגוון פעולות זה (נעלי טניס מייצבות את הרגל וכוללות בולמי זעזועים רציניים) ומשחק טניס עם נעליים שאינן מתאימות עלול להוביל לפגיעה בכף הרגל ואף לפציעות רציניות. על כן, הדבר הבריא ביותר עבורכם הוא להתאים את הנעל שלכם לביצוע הפעילות הספורטיבית.
בוחרים נעלי ספורט בצורה חכמה!
פרמטר חשוב נוסף אליו עליכם לשים לב בעת בחירת נעלי ספורט הוא נוחות. תחושת הנוחות שלכם בעת ביצוע פעילויות גופניות עם הנעל היא משמעותית. בדרך כלל הגוף שלכם אינו טועה ותחושת חוסר נוחות בעת ביצוע פעילות גופנית היא הדרך שלו לשדר לכם שמשהו לא כשורה. לכן, זה לא מפתיע שנמצא כי תחושת נוחות חזקה יותר מקטינה את שיעור הפציעות במהלך פעילות גופנית.
יתר על כן, חשוב מאוד להתאים את הנעל למבנה כף הרגל. למשל, אם אתם סובלים מפלטפוס בכף הרגל (מבנה כף רגל עם קשת נמוכה) צריכים לרכוש נעליים אורטופדיות שיתאימו לכם ויפחיתו את הנזק שעלול להיגרם לגוף בעת הפעילות הספורטיבית.
לסיכום, בחירת נעלי ספורט היא לא דבר שאפשר להקל בו את הראש. בחירת נעל שאינה נכונה עלולה לגרום לתחושת חוסר נוחות וגם לנזק בריאותי וכאבים מתמשכים בכף הרגל. כיום קיים מבחר של נעלי ספורט לגברים ולנשים וזה מאפשר לכם להתאים את סוג הנעל לפעילות הגופנית, ולמבנה כף הרגל שלכם על מנת לספק לכם תחושת נוחות מירבית במהלך הפעילות הגופנית.