דרכים למניעת כאבי גב תחתון

המזרן עליו אתם ישנים מידי לילה או אפילו בשעות הצהריים הוא בעל חשיבות בריאותית רבה ובעזרתו ניתן לפתור בעיות בגב ובצוואר או להקל עליהן. מזרנים שלא מסתפקים רק בעיצוב, אלא מתייחסים גם לבריאות ולנוחות מבטיחים שינה טובה יותר ודואגים שהגב שלכם יישאר בריא יותר. כאבי גב תחתון עלולים להיווצר משלל סיבות ועליהן אנו נפרט בכתבה זו. מאמר זה נכתב באדיבות פולימדיה מזרונים.

מזרן טוב למניעת כאבי גב

מזרן איכותי צריך לספק תמיכה לקימורי הגוף הטבעיים, לחוליות הגב ולצוואר. המזרון צריך לתמוך בגוף שלכם במצב ניטראלי, בתנוחה שבה חוט השדרה מונח בעקמומיות נחמדה והישבן, העקבים, הכתפיים והראש נתמכים כיאות בקו ישר. תמיכה בגב במידה הנכונה גם עוזרת למניעת כאבי שרירים בבוקר. 

כיוון שהמזרנים זמינים בדרגות קושי שונות (מרך ועד לקשה מאוד), חשוב לבחור במזרן עם דרגת קושי שתתאים לכם. זכרו שמזרן לא מחזיק מעמד לנצח, והטעות של רובנו היא לחכות זמן רב מדי כדי להחליף את המזרן. אם המזרון שלכם הוא בן 10 שנים ויותר, סביר להניח כי אתם זקוקים למזרן חדש.

כאבי גב בשינה

הקשר בין כפות רגליים לכאבי גב תחתון

מדרסים לכפות רגליכם שהותאמו אישית משמשים גם לטיפול בכאבי גב תחתון שנגרמים מהפרעה כלשהי בתפקוד כף הרגל. התאוריה הרפואית הרווחת היא שבעיות וכאבים בכף הרגל או בקרסול עלולות לגרום לחוסר איזון באזור הגב התחתון, ולאחר פרק זמן מסוים הדבר יתבטא בכאבי גב.

מה הקשר בין כפות הרגליים לכאבים בגב התחתון?

בעיות מכניות בכפות הרגליים עלולות להשפיע לרעה על הדרך שבה אתם הולכים ועומדים, מה שלאורך השנים תורם לעומס רב על הגב התחתון ומתבטא בסופו של דבר בכאבי גב לא רצויים.

דוגמאות לבעיות נפוצות בכפות הרגליים שעלולות לשבש את היציבה או את תבנית ההליכה ולהביא לכאבי גב:

דורבן (Plantar fasciitis), כאב כרוני באזור העקב או באזור הקשת כתוצאה מדלקת ברצועה האורכית בחלק התחתון של כף הרגל.

√ כאב עצבי או חוסר תחושה בכף הרגל (כמו תסמונת התעלה הטרסלית או נוירומה).

√ נפיחות בבוהן של כף הרגל או התעקמות של הבהונות.

√ פרונציה מוגזמת של כף הרגל (מתגלגלת פנימה) או סופינציה (מתגלגלת החוצה).

הפחתת כאבי גב באמצעות מדרסים אורטופדיים

באופן כללי מדרסים אורטופדיים מותאמים אישית לכפות הרגליים של המטופל עוזרים לתקן ולהשיג יציבה בריאה והליכה נאותה. תיקון זה יכול לאפשר ריפוי של הרקמות הרכות בגב התחתון והפחתת כאבים. באופן תאורטי כל בעיה בכף הרגל או בקרסול שגורמת לשינוי בתנוחה או בהליכה עלולה להוביל לכאבים בגב התחתון, כמו גם לכאבים אפשריים במפרקים אחרים נושאי משקל, כמו ירכיים, ברכיים וקרסוליים.

חשוב לציין שאנשים רבים יכולים לסבול מאחד או יותר מהמצבים שתוארו למעלה ולא לסבול מכאבי גב. יחד עם זאת, כאשר כאבי הגב מופיעים אצל אדם עם תפקוד לקוי של כף הרגל או הקרסול, סביר להניח שאפשר יהיה להפחית את כאבי הגב האלה על ידי טיפול בבעיות כף הרגל או הקרסול.

כאבי רגליים

למה דווקא מדרסים?

מאחר שקיים מספר מצומצם של אפשרויות לטיפול בכאבי גב תחתון ללא ניתוח, מדרסים לכף הרגל הם לעתים קרובות הבחירה הסבירה, בעיקר בגלל שהם זולים ומלווים במעט מאוד תופעות שליליות, כאשר הנפוצות ביותר הן כפות רגליים רגישות. עם זאת, רגישות בכפות הרגליים נוטה להיעלם עם הזמן ככול שהמטופל מתרגל למדרסים.

מדרסים אורטופדיים בהתאמה אישית

המדרסים קלים מאוד לשימוש - פשוט שמים אותם בתוך הנעליים והולכים רגיל לעבודה, ללימודים וכדומה. מדרסים אורטופדיים נועדו לתקן את התקלה בכפות הרגליים בדרך שתביא להקלה גם על כאבי הגב. הם מספקים טיפול בטוח ולא פולשני, והם מתאימים לכל מי שמעוניין להפחית את התלות בתרופות לשיכוך כאבים. אפשר להשתמש במדרסים בלבד כדי להשיג תוצאות טובות, ואפשר גם לשלב בין המדרסים לבין טיפולים לא ניתוחיים אחרים. לאנשים רבים שסובלים מכאבים בגב התחתון מציאת הטיפול (או שילוב של טיפולים) שיפתור את הבעיה ויקל על הכאב כרוך בתהליך של ניסוי וטעייה.

רוצים להזמין מדרסים אורטופדיים? צרו איתנו קשר ונשמח לעמוד לשירותכם!

דרכים למניעת כאבי גב תחתון
לייעוץ מיידי מהמומחים שלנו:
סובלים מבעיה אורטופדית? מחפשים מוצר מסוים? השאירו פרטים למענה מהיר:
0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*
התמונה להמחשה בלבד!

סוג המדרס ייקבע אך ורק לאחר אבחון של כף הרגל!

מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!

490 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*
חגורת גב חצי קשה בעלת 4 מוטות חיזוק בגב התחתון המעוצבים אנטומית למבנה הגב.
בחלקו הפנימי של החגורה ישנה כרית אשר מחממת את הגב וגם יוצרת סוג של מגע רך עם הגב התחתון.
סגירה כפולה (צנחנים) .
קל ללבישה, אריג קל ונושם.

אינדיקציות רפואיות:

כאבי גב תחתון הנגרמים ע"י myostatic ועל ידי חוסר תפקוד של השריר בגב התחתון.
מקל על הגירוי בין החוליות הקטנות בעמוד השדרה ( intervertebral ).
מקל על אי תיפקוד או חולשה של הרצועות( ligamentous disorders).
לתמיכה במקרים של שינויים מבניים בין החוליות בגב התחתון ( spondylosis) ובאוסטאו ארטריטיס של הגב.
כאב המופיע לאחר - discectomy.
כאב או גירוי של אזור העצה והכסל ( sacroiliac joint).
מוריד עומס מהדיסק במקרה של פריצת דיסק.

מוריד את הלחץ מהגב התחתון , צמצום זווית במקרה של lordosis.
מביא להגבלה קלה בתנועה סיבובית של האגן ( enterotation).
חגורת גב אורטופדית המתאימה גם לרוכבי אופנועים להגנה ותמיכה בגב התחתון.

תוצרת: ספרד
390 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

חגורה לחימום (טרמית) הגב או הבטן מאנגורה של חברת MARA.

החגורה תרמיות של חברת MARA עשויה מצמר איכותי ומובחר.
במיוחד צמר מרינו אקסטראפיין שהוא היגרוסקופי, נושם, מוליך ומווסת חום, בעוד צמר אנגורה יוצר רכות יוצאת דופן וביצועים תרמיים מעולים.
החגורה התרמית של MARA נועדה לשמור על טמפרטורת הגוף ולהגן מפני הקור או שינויים פתאומיים בטמפרטורה.
 
  • מתאים להקלה ומניעת פציעות הנגרמות מקור. 
  • להקלה במקרה של כאב בשרירים ובמפרקים של הגב התחתון (LUMBAGO) כרוני או תת-אקוטי. 
  • להקלה על שרירים מתוחים, מכובצים או כואבים 
  • להקלה במקרה של קוליטיס (colitis), המתאפיין בכאבי בטן עזים ותנודתיים, הנגרמים מגזים במעיים או חסימה במעיים (בעיקר תינוקת). 
  • ובכל המקרים שבהם טיפול בחום יכול להיות מועיל.
  • חגורה תרמית מאנגורה וצמר באיכות מעולה, רכה, קלה ונוחה.
  • אריגה המספקת גמישות ויכולת נשימה.
  • היצמדות והתאמה מעולים הודות לגמישות הסריג.

תוצרת: איטליה.
 
הרכב החומרים:
46% פוליאמיד
36% צמר אנגורה.
9% צמר
5% פוליאסטר
4% גומי.

 

0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*
מדרסים לסנדלים בהתאמה אישית לפי מידות גבס.
סוג המדרס נקבע לאחר אבחון כף הרגל.
 
התמונה להמחשה בלבד!
 
מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!

0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*
התמונה להמחשה בלבד!

סוג המדרס ייקבע אך ורק לאחר אבחון כף הרגל!

מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!

 

0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

עקב אכילס מתמחים בהתאמת מדרסים לפי מידות גבס בהתאם לבעיות כף רגל, קרסול, ברכיים וגב. סוג המדרסים ייקבע רק לאחר בדיקה ואבחון של כף הרגל. אבחון וייעוץ בחינם וללא התחייבות! 

סניפים: ראשון לציון, ירושלים, תל אביב, רמת אביב.

תמונות המדרסים להמחשה בלבד!

מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!

450 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

חגורת גב אורטופדית - Lumbamed Basic

אופן הפעולה:

מוריד את הלחץ מהגב התחתון , מצמצם זוית במקרה של lordosis
מגביל במקצת תנועה סיבובית של האגן ( enterotation)
החגורה ארוגה מחומרים נושמים ואלסטיים להתאמה אנטומית (comfort zone) מושלמת לגב התחתון
אוורירית, אריג מיוחד ונושם ( clima fresh )
סופח את הזעה החוצה ע"י אריג יחודי ( clima comfort )
4 צלעות התומכות בגב התחתון ומעוצבות אנטומית למבנה הגב 
קל ללבישה סגירה ע"י ולקרו, אריג קל ונושם.

תוצרת גרמניה
ליאת לוי
תודה לרפאל על השירות האדיב, והמקצועיות! שמחתי להגיע למקום עם מחירים נוחים ואנשים נפלאים!
ליאת לוי
אבי לוי
השירות שלכם שווה הכל. הייתי כרגע בסניף ירושלים ואני חייב לציין שאליחי הטכנאי שטיפל בי מקצועי ואמין. ממש מרוצה מכם! תודה!
אבי לוי
נופר שמעון
אני חיילת ועשיתי מדרסים במכון עקב אכילס בירושלים. שירות מקצועי אלופים!
נופר שמעון
אייל קולורני
אחד המקומות המקצועיים ביותר! מקצועיות, שירות ואדיבות ברמה גבוהה שלא נתקלתי בה בתחום הזה בעבר.
אייל קולורני
‏תמי משען רבני
הופנתי ע"י אורטופד להתקין מכשיר A F O למנוע צניחת כף רגל וקרסול פניתי למספר חניות המטפלים בבעיות אורטופדיות ולא נעינתי לצרכים ..בשיחת טלפון עם חנות בשם "עקב אכילס" דיברתי עם אליחי זאנה הסברתי לו את הבעיה ולהפתעתי דאג להזמין לי את המדרס המיוחד תוך מספר ימים התקשר אליחי הגעתי לחנות שנפתחה חדש בבנין שערי העיר רחוב יפו 216 ירושלים. אליחי היה במקום טיפל בנו בסבלנות והתאים לי את המכשיר לרגל בדייקנות וביקש שכל בעיה שתהיה יטופל ברצון ..תודה לאליחי על שירות הטוב והסבלנת .וממליצה מאוד. .אלי ותמי משען פיסגת זאב ירושלים
‏תמי משען רבני
רעם שפירא
עשיתי בסניף בראשל"צ והמדרסים מעולים. אני עושה הרבה ספורט והמדרסים נשארו איתי לתקופה ארוכה ללא בלאי. המחיר לא זול אבל גם לא יקר משמעותית מאלו שניסיתי קודם ואלו שאתם עשיתם לי היו הטובים ביותר, העמידים ביותר והנוחים ביותר. גם כשרציתי לעשות שוב אחרי כמה שנים חזרתי (וד.א המדרס נשאר תקין, פשוט רציתי עוד אחד ספייר לנעליים אחרות). ממליץ מאוד.
רעם שפירא
חי אלעזר
מקצוענים!!! לא כל יום מוצאים אנשים כמוכם, תודה רבה לכם צוות עקב אכילס❤
חי אלעזר
אבירם טרוזמן
שירות אמין ומקצועי, עזר לי מאד, פשוט אלופים!!!!
אבירם טרוזמן
יונתן גלוזמן
אני חייל קרבי ועשיתי מדרסים בעקב אכילס בירושלים. הרגשה הכי טובה שיש אני עם המדרסים כבר חצי שנה ואני מאוד מרוצה!
יונתן גלוזמן
פזית יהב
תודה מיוחדת לרפאל מ"עקב אכילס" סניף ראשון לציון, על השירות הנפלא המקצועיות והיחס המסור, בהתאמת המדרסים ובחירת נעל מושלמת עבור בני. בהחלט ראוי לציון ולשבח!
פזית יהב
קבל עדכונים על מבצעים באתר!