המזרן עליו אתם ישנים מידי לילה או אפילו בשעות הצהריים הוא בעל חשיבות בריאותית רבה ובעזרתו ניתן לפתור בעיות בגב ובצוואר או להקל עליהן. מזרנים שלא מסתפקים רק בעיצוב, אלא מתייחסים גם לבריאות ולנוחות מבטיחים שינה טובה יותר ודואגים שהגב שלכם יישאר בריא יותר.
כאבי גב תחתון עלולים להיווצר משלל סיבות ועליהן אנו נפרט בכתבה זו. מאמר זה נכתב באדיבות פולימדיה מזרונים.
מזרן טוב למניעת כאבי גב
מזרן איכותי צריך לספק תמיכה לקימורי הגוף הטבעיים, לחוליות הגב ולצוואר. המזרון צריך לתמוך בגוף שלכם במצב ניטראלי, בתנוחה שבה חוט השדרה מונח בעקמומיות נחמדה והישבן, העקבים, הכתפיים והראש נתמכים כיאות בקו ישר. תמיכה בגב במידה הנכונה גם עוזרת למניעת כאבי שרירים בבוקר.
כיוון שהמזרנים זמינים בדרגות קושי שונות (מרך ועד לקשה מאוד), חשוב לבחור במזרן עם דרגת קושי שתתאים לכם. זכרו שמזרן לא מחזיק מעמד לנצח, והטעות של רובנו היא לחכות זמן רב מדי כדי להחליף את המזרן. אם המזרון שלכם הוא בן 10 שנים ויותר, סביר להניח כי אתם זקוקים למזרן חדש.

הקשר בין כפות רגליים לכאבי גב תחתון
מדרסים לכפות רגליכם שהותאמו אישית משמשים גם לטיפול בכאבי גב תחתון שנגרמים מהפרעה כלשהי בתפקוד כף הרגל. התאוריה הרפואית הרווחת היא שבעיות וכאבים בכף הרגל או בקרסול עלולות לגרום לחוסר איזון באזור הגב התחתון, ולאחר פרק זמן מסוים הדבר יתבטא בכאבי גב.
מה הקשר בין כפות הרגליים לכאבים בגב התחתון?
בעיות מכניות בכפות הרגליים עלולות להשפיע לרעה על הדרך שבה אתם הולכים ועומדים, מה שלאורך השנים תורם לעומס רב על הגב התחתון ומתבטא בסופו של דבר בכאבי גב לא רצויים.
דוגמאות לבעיות נפוצות בכפות הרגליים שעלולות לשבש את היציבה או את תבנית ההליכה ולהביא לכאבי גב:
√ דורבן (Plantar fasciitis), כאב כרוני באזור העקב או באזור הקשת כתוצאה מדלקת ברצועה האורכית בחלק התחתון של כף הרגל.
√ כאב עצבי או חוסר תחושה בכף הרגל (כמו תסמונת התעלה הטרסלית או נוירומה).
√ נפיחות בבוהן של כף הרגל או התעקמות של הבהונות.
√ פרונציה מוגזמת של כף הרגל (מתגלגלת פנימה) או סופינציה (מתגלגלת החוצה).
הפחתת כאבי גב באמצעות מדרסים אורטופדיים
באופן כללי מדרסים אורטופדיים מותאמים אישית לכפות הרגליים של המטופל עוזרים לתקן ולהשיג יציבה בריאה והליכה נאותה. תיקון זה יכול לאפשר ריפוי של הרקמות הרכות בגב התחתון והפחתת כאבים. באופן תאורטי כל בעיה בכף הרגל או בקרסול שגורמת לשינוי בתנוחה או בהליכה עלולה להוביל לכאבים בגב התחתון, כמו גם לכאבים אפשריים במפרקים אחרים נושאי משקל, כמו ירכיים, ברכיים וקרסוליים.
חשוב לציין שאנשים רבים יכולים לסבול מאחד או יותר מהמצבים שתוארו למעלה ולא לסבול מכאבי גב. יחד עם זאת, כאשר כאבי הגב מופיעים אצל אדם עם תפקוד לקוי של כף הרגל או הקרסול, סביר להניח שאפשר יהיה להפחית את כאבי הגב האלה על ידי טיפול בבעיות כף הרגל או הקרסול.

למה דווקא מדרסים?
מאחר שקיים מספר מצומצם של אפשרויות לטיפול בכאבי גב תחתון ללא ניתוח, מדרסים לכף הרגל הם לעתים קרובות הבחירה הסבירה, בעיקר בגלל שהם זולים ומלווים במעט מאוד תופעות שליליות, כאשר הנפוצות ביותר הן כפות רגליים רגישות. עם זאת, רגישות בכפות הרגליים נוטה להיעלם עם הזמן ככול שהמטופל מתרגל למדרסים.

המדרסים קלים מאוד לשימוש - פשוט שמים אותם בתוך הנעליים והולכים רגיל לעבודה, ללימודים וכדומה. מדרסים אורטופדיים נועדו לתקן את התקלה בכפות הרגליים בדרך שתביא להקלה גם על כאבי הגב. הם מספקים טיפול בטוח ולא פולשני, והם מתאימים לכל מי שמעוניין להפחית את התלות בתרופות לשיכוך כאבים. אפשר להשתמש במדרסים בלבד כדי להשיג תוצאות טובות, ואפשר גם לשלב בין המדרסים לבין טיפולים לא ניתוחיים אחרים. לאנשים רבים שסובלים מכאבים בגב התחתון מציאת הטיפול (או שילוב של טיפולים) שיפתור את הבעיה ויקל על הכאב כרוך בתהליך של ניסוי וטעייה.
רוצים להזמין מדרסים אורטופדיים? צרו איתנו קשר ונשמח לעמוד לשירותכם!