כאבי גב אצל ילדים

ילדים וכאבי גב – מדוע הם נגרמים?

נדמה כי רבים נוטים לייחס את כאבי הגב דווקא לקהל של אנשים מבוגרים. בפועל? כאבי הגב אינם נחלתם של קהילת הבוגרים בלבד, והם פוגעים גם בילדים המלינים על כאבים המופיעים להם באזורים שונים בגב. אכן, בעת שבוחנים את המספרים, מגלים כ-80% מהאוכלוסייה העולמית סובלים מכאבים בגב ברמות שונות ובאזורים שונים. למרות שלרוב הכאבים נוטים לעבור תוך תקופה קצרה, ישנם מקרים בהם כאבים בגב אצל ילדים יכולים לקבל אופי כרוני יותר ולהימשך זמן רב, בעיקר בעת שלא מטפלים בהם. תשמחו לדעת כי ישנן סיבות לכאבי גב אצל ילדים שבעת שמגדירים אותן, גם ניתן להימנע מהן.

בעוד אצל אנשים מבוגרים כאבי הגב נוצרים בעקבות שחיקה טבעית, אצל ילדים הסיבות לכאבי הגב שונות. שימו לב כי הכאבים מופיעים בכל הגילאים: כאבי גם וחום אצל תינוקות, כאבי גב לפעוט וגם כאבי גדילה בגב אצל ילדים בגילאי בית ספר. יותר מכ-40% מהילדים מלינים על כאב בגב העליון, האמצעי או התחתון, והשאלה הנשאלת היא מה גורם לכך שישנם כאבי גב חזקים אצל ילדים?

כאבי גב אצל ילדים קטנים: איך תוכלו להימנע?

הדרך למנוע מהילדים את כאבי הגב היא בעיקר להכיר את הסיבות שגורמות לכאב. בכל יום אתם שולחים את ילדכם לבית הספר, כאשר תיקו עמוס במחברות, ספרים ולעתים גם מחשב אישי. משקל רב שכזה יכול להכביד גם על אנשים בוגרים, כך שמשקל שכזה על גבו של ילד קטן כמעט ובלתי נתפס. הדרך לחסוך מילדכם את המשקל הרב הוא עם השארת חלק מהספרים והמחברות בכיתה.

חשוב לציין במקרה הזה של נשיאת משקלים כבדים גם הרמה של חפצים כבדים. המון פעמים ילדים קטנים רוצים להוכיח שהם גדולים וחזקים, וכך הם מרימים רהיטים, מוצרי חשמל, משקולות ופריטים אחרים שמשקלם רב. מספיקה פעם אחת בלבד של נשיאת משקל שכזה על מנת שילדכם ילין על כאבי גב תחתון אצל ילדים או כאבים באזור העליון של הגב.

סיבה נוספת שיכולה לגרום לתופעה של כאבי גב עליון אצל ילדים היא דלקות. ישנן דלקות פרקים למשל שיוצרות כאבים בגב, וגם ישנן סיבות שמקורן התפתחותי: כך לדוגמא, בעת שמבצעים אבחון מגלים כי הילד סובל מפגיעה מסוימת במבנה של החוליות שיוצרת את הכאב.

שגרת פעילות גופנית לוקה גורמת לכאבי גב?

לא במקרה ישנו שיעור של חינוך גופני בבית הספר: מנסים להחדיר לראש הילדים כבר בגילאים הצעירים כי ישנה חשיבות עליונה לפעילות גופנית. מצד אחד, פעילות אינטנסיבית אינה מומלצת, אך מצד שני גם חוסר בפעילות יכול לגרום לכאבים בגב. שימו לב: פעילות גופנית רבה יכולה לגרום לתופעה של שימוש יתר בשרירים המוביל לכאבים בגב. כמו כן, אפס פעילות מוביל גם הוא לכאבי גב – בין היתר מאחר ומדובר על ישיבה ממושכת לאורך שעות שיוצרת מצב סטטי הגורם לכאבים.

איך לטפל בכאבי גב אצל ילדים?

במרבית המקרים,אבחון כאבי גב אצל ילדים יוכל להתבצע על ידכם ההורים, כאשר תבינו את אורח חייו של ילדכם. כן חשוב לקבל אבחון מקצועי מרופא המשפחה, בעיקר בעת שמדובר על ילד בן 3 מתלונן על כאבי גב. יחד עם זאת, תוכלו להקל על הכאב לפחות ברמה הראשונית באמצעות כמה שיטות:

ראשית, עבדו עם ילדכם על שיפור היציבה, גם במקרה בו מדובר על כאבי גב אצל ילד בן 3. בעת שילדכם יעמוד זקוף, הוא יוכל לשמור גם על עמוד השדרה וגם על הגב. בין היתר, חנכו את ילדכם לעשות שימוש בשרירי הבטן והרגליים לדוגמא בעת שהם מתכופפים להרים חפצים שמשקלם רב יחסית.

כמו כן, משקל הילד משפיע גם הוא על כאבי הגב. כיום, בתרבות המודרנית ההשמנה מסתמנת כאחת המגיפות הקשות ביותר. אם ילדכם סובל מהשמנת יתר, נסו לשנות את התפריט שלו. הדגש הוא לזנוח את תרבות הג'אנק והאוכל המעובד במטרה למנוע את כאבי הגב הנובעים בין היתר מעומס הנוצר על המפרקים.

וחשוב לא פחות: הפעילות הגופנית. הדרך לגרום לילדים להתמיד בפעילות היא באמצעות חוגים חברתיים שבהם הם מטפחים גם קשרים חברתיים וגם שומרים על הבריאות עם הפחתת הסיכויים לסבול מכאבי הגב.