נקע בקרסול

מה יכול להעיד על נקע בקרסול?

מדובר על תנועה בה מעורב מפרק הקרסול, שגורמת למתיחה במקרה הטוב, או קרע במקרה הרע של הרצועות. ברוב המקרים הסיבה שנקע שכזה מתרחש היא מה שמוגדר "תנועה שאינה נכונה". תנועות שכאלו יכולות להיות סיבוב חד מדי שיצר זעזוע וכך מופיעים להם כאבים. לרוב, אך לא תמיד, התנועה המתבצעת היא דווקא של כף הרגל פנימה – כלומר, למרכז הגוף, ואילו המתיחה שנוצרת וגורמת לכאב מתרחשת אל הצד הצדדי של הקרסול. מדובר על תנועות שיכולות לקרות בטעות לכל אחד גם בפעולות שגרתיות יום-יומיות, ולא רק לספורטאים כפי שניתן לחשוב תחילה. תנועות שכאלו מתרחשות בעת שישנו שינוי כיוון מהיר מאד לתנועה, כך שטיפול המנע הטוב ביותר הוא להקפיד על צעדים מדודים גם במהלך פעילות ספורטיבית לרבות טניס, כדורגל או כדורסל, וגם בפעולות שגרתיות יותר.

דרגות הנקעים – כל מה שאתם צריכים לדעת

איך מאבחנים נקע בקרסול? כל תנועה מולידה פגיעה אחרת ובהתאם ישנה מידת חומרה אמרת. כך לדוגמא, עם נקע בקרסול דרגה ראשונה, מה שהתרחש הוא מתיחה של הרצועות, כאשר מה שמאפיין את הדרגה הזו היא נפיחות, כאבים קלים מאד וקושי לסירוגין בהליכה. הדרגה הבאה שעליכם להכיר היא נקע בקרסול דרגה 2: כאן מדובר על קרע מסוים שהתרחש ברצועות ולא על מתיחה, לעתים אף ברצועה אחת בלבד. שימו לב כי כאן אתם תוכלו להבחין בנפיחות גדולה יותר, כאשר תחושו קושי רב לשאת משקלים כבדים.

נקע חריף בקרסול מוכר בעיקר בשם נקע בקרסול דרגה 3: בפגיעה מסוג שכזה סביר כי עשיתם תנועה חדה מאד שגרמה לקרע מלא ברצועה או רצועות. הנפיחות היא לרוב הסימפטום הקל ביותר, כאשר אתם עתידים לחוש בכאבים עזים בכף הרגל שיוצרים חוסר נוחות, כמו גם פגיעה בתפקוד היום יומי ולחוש בתחושה של חוסר יציבות.  

נקע גבוה בקרסול – על מה מדובר?

תופעה נוספת שחשוב שתכירו, למרות שהיא נחשבת נדירה מאד היא נקע גבוה. פגיעה זו מאופיינת בחלקו העליון של הקרסול, באזור שבין החיבור של עצם השוק והשוקית. מאחר ופגיעה זו נדירה יותר, היא מתרחשת לרוב רק בענפי ספורט מקצועיים כמו טניס וכדורגל. הפעולה הפיזית המתרחשת היוצרת את הפגיעה היא כף הרגל המתקפלת פנימה, כאשר השוק מסתובבת החוצה. כשמדברים על נקע חמור בקרסול, מדברים על נקע מסוג זה.

סיבוכים של נקע בקרסול מחייבים הגעה לרופא!

שימו לב כי לצד סימפטומים קלים שסובלים דיחוי, ישנם מקרים בהם אתם צריכים לגשת במהירות אל הרופא המטפל שלכם, זאת במקרים בהם אתם סובלים מתופעה של נקע חזק בקרסול. סימפטומים שכאלו כוללים כאבים עזים שלא מאפשרים לכם לנהל שגרת יום תקינה, תוך שאתם מזהים אזורים נפוחים ואדומים. כן חשוב לדעת כי בכל מקרה אתם צריכים לקבל טיפול בנקע בקרסול,כאשר מקרים אלו מחייבים אתכם בהגעה מיידית אל המיון.

כמה זמן נמשך נקע בקרסול?

השאלה השכיחה ביותר היא שאלת זמן ההחלמה, ובצדק. מדובר על סימפטומים המקשים על אלו הסובלים מהם לנהל שגרת יום תקינה. זמן החלמה של נקע בקרסול משתנה בין דרגה לדרגה, כאשר לרוב מדובר על פרק זמן של בין מספר ימים לכמה שבועות, כאשר ככל שהדרגה נמוכה יותר, כך תקופת ההחלמה מהירה יותר. כן חשוב לדעת כי במקרים בהם הסימפטומים אינם חולפים לאחר כמה שבועות, ישנה סבירות כי מדובר על פגיעה חמורה יותר המחייבת בדיקת אורתופד לטובת קבלת טיפול מתאים.

דרכי טיפול של נקע בקרסול

איך מטפלים בנקע בקרסול? כל דרגה מאופיינת בצורת טיפול שונה, כאשר לרוב הטיפול מגיע בדמות חבישה של נקע בקרסול. ישנם מקרים בהם ההמלצה היא על תומך ומייצב המאפשרים שיקום אידיאלי. כמו כן, חשוב להקפיד של שגרת מנוחה הכוללת בין היתר קומפרסים קרים וקיבוע זמני במידה וכך הוחלט על ידי הרופא. המטרה היא לאפשר לכם לחזור ולדרוך על הרגליים כמה שיותר מהר מבלי לחוש בכאבים המאפיינים את הנקע.