מדרסים לשברי מאמץ – המדריך שיעשה לכם סדר

מהו שבר מאמץ? ממה הוא נגרם ואיך אפשר להימנע ממנו באמצעות מדרסים? על כל השאלות הללו תמצאו תשובות במדריך הבא שיעשה לכם קצת סדר בנושא!

מהו שבר מאמץ?

שבר מאמץ הוא אחד הפציעות המתסכלות ביותר שממנה עלולים לסבול מתאמנים. אמנם ישנם מקרים של פציעות חמורות שההחלמה שלהן נמשכת זמן רב יותר מאשר לאחר שבר מאמץ, אך שבר מאמץ הוא פציעה הרבה יותר חמורה מרוב הפציעות ברקמות הרכות. הוא נמשך כשישה שבועות שבמהלכן אי אפשר לרוץ כלל וכלל – כשבחלק מהזמן ייתכן ויהיה צורך להשתמש במקל הליכה, קביים או מגף הליכה.

כפי שברור משמו, שבר מאמץ הוא סדק קטן באחת העצמות הנושאות את משקל הגוף. רצים יכולים ללקות במגוון רחב של שברי מאמץ, אך המקומות הנפוצים ביותר הם השוקה, עצם הירך ועצמות המסרק בכפות הרגליים.

שברי מאמץ


דרגות חומרה של שברי מאמץ

שברי מאמץ מסווגים לשתי קטגוריות: שבר מאמץ בסיכון נמוך ושבר מאמץ בסיכון גבוה.


שבר מאמץ בסיכון נמוך

שבר שכזה יעבור בדרך כלל ללא טיפול רפואי ובלי שתצטרכו ללכת עם מגף הליכה או קביים. שברי מאמץ אלו כוללים את רוב הסוגים של שבר בשוקה ושבר עצמות המסרק בכף הרגל.

שבר מאמץ בסיכון גבוה

שברים מסוג זה קשים יותר לריפוי. שברי מאמץ ב-navicular (בשורש כף הרגל), באגן ובעצם הירך הם לעיתים שברים בסיכון גבוה ודורשים פרקי זמן ארוכים יותר למנוחה וחזרה זהירה יותר לריצה או לכושר. למרבה המזל, שברי מאמץ אלה הם נדירים הרבה יותר משברי המאמץ בסיכון נמוך. שברי מאמץ מעל לברך מטרידים במיוחד מהבחינה הרפואית משום שהירך, האגן והגב התחתון מורכבים מהעצמות החזקות ביותר בגוף. שבר מאמץ באזורים אלה עלול לנבוע מבעיות רפואיות משמעותיות.


איך מאמן כושר מקצועי יכול לעזור לכם למנוע שברי מאמץ?

מיכוון ששבר מאמץ הוא פגיעה רצינית למדי, תוכלו רק להרוויח מכך שמאמן כושר אישי ומקצועי יערוך מעקב יסודי אחר שגרת האימונים שלכם בחדר כושר (למשל, בעת ריצה על מכשירים שונים), ואחר המצב הבריאותי שלכם. חשוב לבחון את היסטוריית האימונים שלכם כדי לראות האם ערכתם בחודש האחרון שינויים דרסטיים בעוצמת האימונים. זאת משום שכאשר עצם נמצאת תחת לחץ עקב שינוי באימונים, היא נחלשת במשך כחודש. על כן, מומלץ להיעזר במאמן כושר אישי שישגיח על קצב התקדמות האימון שלכם.


מנעו שברי מאמץ בעזרת מדרסים אורטופדיים!

האם מדרסים אורטופדיים יכולים לעזור בטיפול נגד שברי מאמץ? כן, אך התוצאה תלויה במיקומו של שבר המאמץ, עד כמה הוא רציני וכמה זמן הוא כבר קיים. עם זאת, על ידי ייצוב הרגל בעזרת מדרסים ונעלי ריצה והליכה יציבות ניתן להבטיח את ספיגת הזעזועים בגפיים התחתונות ובכף הרגל, ובכך גם להפחית חלק מהלחצים שפועלים על העצמות ברגליים ובכפות הרגליים.

זה לא נדיר שרצים מתלוננים על שברי מאמץ. ישנם מקרים בהם הרץ משתמש בסוג מסוים של נעלי ריצה והגוף מסתגל לכל מה שקשור לנעליים אלה. יחד עם זאת, רצים עלולים ליצור לעצמם שברי מאמץ כשהם מחליפים את נעלי הריצה שלהם לנעליים ממותג שונה או כאשר הם מחליטים לנסות סגנון נעלי ריצה חדש. לעיתים כשמחליפים את נעלי האימון זה משפיע על העצמות בכף הרגל ובגפה התחתונה. במקרים מסוימים זה עלול ליצור כמה שברי מאמץ, ופעמים רבות אנשים מתלוננים על שברי מאמץ לאחר שהחליפו את הנעליים שלהם. הגוף אכן מסתגל ומתרגל לסוג מסוים של נעליים, מדרסים אורטופדיים חדשים או רפידות, לכן, כאשר חל שינוי באחד האלמנטים האלה, הגוף יכול לפעול באופן שלילי תקופה מסוימת או להגיב באופן חיובי לשינוי.


לקריאה נוספת שיכולה לעניין אתכם


למכון האורטופדי עקב אכילס סניפים בירושלים, תל אביב וראשון לציון. אתם מוזמנים לאבחון וייעוץ בחינם וללא התחייבות! 9418*

מדרסים לשברי מאמץ – המדריך שיעשה לכם סדר
לייעוץ מיידי מהמומחים שלנו:
סובלים מבעיה אורטופדית? מחפשים מוצר מסוים? השאירו פרטים למענה מהיר:
0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

עקב אכילס מתמחים בהתאמת מדרסים לפי מידות גבס בהתאם לבעיות כף רגל, קרסול, ברכיים וגב. סוג המדרסים ייקבע רק לאחר בדיקה ואבחון של כף הרגל. אבחון וייעוץ בחינם וללא התחייבות! 

סניפים: ראשון לציון, ירושלים, תל אביב, רמת אביב.

תמונות המדרסים להמחשה בלבד!

מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!

0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

מדרסים מותאמים לטניסאים לפי מידות גבס בהתאמה אישית לכל לקוח לאחר אבחון כף הרגל.

התמונה להמחשה בלבד!

מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!

169 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

תומך שוק מנאופרן 4800

תומך שוק ארוך ובעובי 3 מ"מ.
בחלקו החיצוני מרופד בניילון, פוליאסטר ובחלקו הפנימי מרופד בבד מגבת רך לספיגת ההזעה.
בנוי בצורה האנטומית למבנה השוק.
מחמם, תומך ויוצר קומפרסיה על השוק.
מתאים גם לספורט מים.

תוצרת ספרד

0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*
מדרסים אורטופדיים מותאמים אישית למשחקי כדוריד באיכות ללא תחרות!

סוג המדרסים ייקבע לאחר אבחון כף הרגל!

התמונה להמחשה בלבד!

מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!

0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

בלעדי בעקב אכילס - Multi Zone - smart dynamic foot Support

שנתיים של תכנונים, שרטוטים, אין ספור ווארסיות, מחשבה, התאמת החומרים וידע הולידו את המדרסים הכי חכמים שיצרנו עד היום.
החומרים מיצרים ומורכבים בגרמניה ומגיעים כמשטח ישר, ואת שאר העבודה נעשית במעבדות עקב אכילס.

מדרסים בהתאמה אישית Multi Zone

5 אזורי תמיכה ושילוב חומרים ברמות קשיחות / ריכוך.

  1. אזור העקבים מתחבר עם אזור הקשת הפנימית ויוצר צורה של "קוברה", רמת קושי 45 SHOR מה שיוצר אחיזת עקבים ותמיכה בקשת.

  2. מרכז העקבים ועד הכריות מורכב מחומר רך ובולם ברמת צפיפות של 20/25 SHOR ומאפשר בלימה ממרכז התחתון של העקבים ועד אזור הכריות.

  3. בחלקו החיצוני בין עצם הקובואיד למטטרזל ה 5 (ממש באזור המפרק של העצמות האלו) שכבה חצי קשיחה 30 SHOR והסיבה היא, מכיוון שלרוב האנשים יש עצם בולטת באזור, עצם זו היא צוואר המטטרזל ה-5 בדיוק באזור המפרק בין הקובואיד למטטרזל.

  4. אזור ארבעת הבהונות 2-3-4-5 עשויים מחומר ברמת צפיפות 30 SHOR בכדי לא לאפשר לבהונות שקיעת יתר בזמן ההליכה.

  5. והאחרון, אזור הבוהן (הלוקס), מכיוון שהבוהן תפקיד מאוד חשוב בדחיפת הרגל לצעד הבא והעומס על הבוהן הוא רב. אזור זה יהיה מחומר מיוחד בעל רכות גבוהה אך דחיסות נמוכה.   

למה צריך כל אזור בחומר ומבנה שונה?
לשם כך יש צורך לקרוא את ההסבר מטה.
0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

מדרסים מותאמים לפי מידות גבס לרצי מרתון וריצות ארוכות, לביצועים טובים יותר ולריצות ללא כאבים.

 המונה להמחשה בלבד!

 

מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!


0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*
מדרסים אורטופדיים מותאמים לשחקני כדורעף לפי מידות גבס.

סוג המדרסים ייקבע לאחר אבחון כף הרגל.

התמונה להמחשה בלבד! 

0 ₪ 0 ₪
התקשרו ל-9418*

מדרסים למטיילים לטיולים בארץ או בחול, מדרסים איכותיים ומותאמים לכף הרגל לפי מידות גבס. סוג המדרסים ייקבע לאחר אבחון של כף הרגל בעקב אכילס.

התמונה להמחשה בלבד! 

מבוטחי כללית מושלם זכאים להחזר של 400 ש"ח עבור מדרסים אורטופדיים.
למימוש הזכאות יש להגיע אל אחד מסניפי עקב אכילס ואבחון והתאמת מדרסים.
יש לשלוח לקופה את החשבונית מס קבלה ביחד עם ההפניה של רופא אורתופד בלבד!

ליאת לוי
תודה לרפאל על השירות האדיב, והמקצועיות! שמחתי להגיע למקום עם מחירים נוחים ואנשים נפלאים!
ליאת לוי
אבי לוי
השירות שלכם שווה הכל. הייתי כרגע בסניף ירושלים ואני חייב לציין שאליחי הטכנאי שטיפל בי מקצועי ואמין. ממש מרוצה מכם! תודה!
אבי לוי
נופר שמעון
אני חיילת ועשיתי מדרסים במכון עקב אכילס בירושלים. שירות מקצועי אלופים!
נופר שמעון
אייל קולורני
אחד המקומות המקצועיים ביותר! מקצועיות, שירות ואדיבות ברמה גבוהה שלא נתקלתי בה בתחום הזה בעבר.
אייל קולורני
‏תמי משען רבני
הופנתי ע"י אורטופד להתקין מכשיר A F O למנוע צניחת כף רגל וקרסול פניתי למספר חניות המטפלים בבעיות אורטופדיות ולא נעינתי לצרכים ..בשיחת טלפון עם חנות בשם "עקב אכילס" דיברתי עם אליחי זאנה הסברתי לו את הבעיה ולהפתעתי דאג להזמין לי את המדרס המיוחד תוך מספר ימים התקשר אליחי הגעתי לחנות שנפתחה חדש בבנין שערי העיר רחוב יפו 216 ירושלים. אליחי היה במקום טיפל בנו בסבלנות והתאים לי את המכשיר לרגל בדייקנות וביקש שכל בעיה שתהיה יטופל ברצון ..תודה לאליחי על שירות הטוב והסבלנת .וממליצה מאוד. .אלי ותמי משען פיסגת זאב ירושלים
‏תמי משען רבני
רעם שפירא
עשיתי בסניף בראשל"צ והמדרסים מעולים. אני עושה הרבה ספורט והמדרסים נשארו איתי לתקופה ארוכה ללא בלאי. המחיר לא זול אבל גם לא יקר משמעותית מאלו שניסיתי קודם ואלו שאתם עשיתם לי היו הטובים ביותר, העמידים ביותר והנוחים ביותר. גם כשרציתי לעשות שוב אחרי כמה שנים חזרתי (וד.א המדרס נשאר תקין, פשוט רציתי עוד אחד ספייר לנעליים אחרות). ממליץ מאוד.
רעם שפירא
חי אלעזר
מקצוענים!!! לא כל יום מוצאים אנשים כמוכם, תודה רבה לכם צוות עקב אכילס❤
חי אלעזר
אבירם טרוזמן
שירות אמין ומקצועי, עזר לי מאד, פשוט אלופים!!!!
אבירם טרוזמן
יונתן גלוזמן
אני חייל קרבי ועשיתי מדרסים בעקב אכילס בירושלים. הרגשה הכי טובה שיש אני עם המדרסים כבר חצי שנה ואני מאוד מרוצה!
יונתן גלוזמן
פזית יהב
תודה מיוחדת לרפאל מ"עקב אכילס" סניף ראשון לציון, על השירות הנפלא המקצועיות והיחס המסור, בהתאמת המדרסים ובחירת נעל מושלמת עבור בני. בהחלט ראוי לציון ולשבח!
פזית יהב
קבל עדכונים על מבצעים באתר!