חגורות גב אורטופדיות

חגורות גב – אפשרות שכדאי לשקול כדי להקל על כאבי גב תחתון

כואב לכם גב תחתון? אתם לא לבד. מיליוני אנשים בעולם סובלים מכאבים כרוניים בגב התחתון. ואם כבר ניסיתם הכול כדי להקל על הכאב שלכם, אולי הגיע הזמן לשקול את האפשרות להשתמש בחגורת גב?

הצעד הראשון - אבחון!

תופתעו לגלות שמספר רב של אנשים שסובלים מכאבי גב תחתון כרוניים מעולם לא אובחנו בפועל. אם גם אתם נמנים עליהם, ובמשך כל הזמן הזה שאתם סובלים מכאבי גב אף פעם לא עברתם בדיקות CT או MRI, ואף פעם לא טופלתם על ידי אנשי מקצוע כמו, למשל, אורטופד, פיזיותרפיסט או אוסטאופת, כדאי שתקבעו תור לרופא המשפחה לפני שתמשיכו בחיפוש אחר חגורת גב אורטופדית שתפיג את הכאב שלכם.

חגורה היא חלק מתוכנית טיפולית מקיפה

מי שמקווה להפחית את כאב הגב הכרוני בעזרת תומך גב בלבד, עלול להתאכזב. הסיבות שגורמות לכאבי גב תחתון הן רבות ולפעמים למטופל יש שתי אבחנות חופפות, או יותר.

קחו בחשבון כי חגורות גב צריכות לשמש רק כמרכיב אחד בטיפול הכללי שכולל: פעילות גופנית, תרופות, פיזיותרפיה וכו'. ומי שאמור להרכיב עבורכם את התכנית הטיפולית ולעקוב אחר מצבכם הוא רופא המשפחה.

איך פועלות חגורות הגב?

הדרכים שבהן חגורות גב יכולות להקל על הכאב פועלות באמצעות שישה מנגנונים נפרדים:

א. יישור. כל מקטע בעמוד השדרה נע לכיוונים מרובים. במשך הזמן חלק מהמקטעים בעמוד השדרה "נתקעו". מצב זה עלול לגרום למתיחות במערכת העצבים, השרירים, הרצועות, הגידים, המפרקים וכדומה ולהתבטא בכאבים עזים. את הכאבים האלה אפשר למנוע באמצעות חגורות גב אורטופדיות, ש"משכנעות" את הגב לחזור ולהתיישר.

ב. תמיכה. במצב שבו הגרביטציה פועלת ללא הרף על הגב ולוחצת על עמוד השדרה – העצבים, השרירים, הרצועות, הגידים והדיסקים, הם אלה שנועדו להיות הרשת התומכת של עמוד השדרה. חגורות הגב באות לעזרת עמוד השדרה ומעניקות מערכת תמיכה נוספת כשהן מפעילות לחץ ודוחסות את תכולת הבטן.

ג. הגבלה. החגורה מקטינה את טווח התנועה של עמוד השדרה ובכך מצמצמת את הכאב. מחקרים שנעשו לאחרונה מראים כי תומך גב יכול לגרום לאדם, שלא במודע, להפחית את טווח התנועה שלו (אם כי יש להודות שיש אנשים שעושים בדיוק את ההפך ובכך הם גורמים נזק נוסף).

ד. משיכה. יש בשוק מספר חגורות שמפעילות כוח מושך או גורר על עמוד השדרה המותני ומצליחות לשחרר חלק מההשפעה השלילית של הגרביטציה.

ה. אפקט פסיכוסומטי. יש איזו תחושה של ביטחון שהיא מנת חלקם של אנשים שמשתמשים בחגורת גב. מצב זה יכול לגרום לשחרור אנדרופינים במוח, שהם משככי כאב טבעיים שמפריש הגוף עצמו.

ו. טיפול במגע ישיר. יש סוגים של חגורות גב שבהם משולבים התקנים שגורמים לחגורה להשפיע באופן תרפויטי על הכאב (למשל חגורה בשילוב עם כרית חמה).

החגורה צריכה להיות מותאמת לכם

בתהליך התאמת החגורה לגב, היא צריכה להיות צמודה אבל לא להגביל את הנשימה. אתם אמורים להיות מסוגלים להחליק את הזרת לאורך החגורה בינה לבין העור שלכם.

שימו לב! בין אם תחגרו את החגורה ישירות על הגוף או על הבגדים, בדקו אם אין לכם אלרגיה כלשהי לחומר שממנו עשויה החגורה.

לבסוף, חשוב לחגור את החגורה נכון. רוב המטפלים לא ממליצים לחגור את החגורה באופן רציף, אלא כשאתם פעילים, עובדים או כשהכאב מתמשך. זכרו שהחגורה אינה מהווה תחליף לטיפול הראשוני של הרופא שלכם, וגם את סוג החגורה חשוב לתאם עם הרופא או המטפל שלכם.

שימוש בחגורת גב להפגת כאבים בכל הגוף

אזור האגן

חגורת גב יכולה לקדם ריפוי ולשכך כאבים תוך שיפור יכולת התפקוד של אזור האגן. האגן הוא בסיסו של עמוד השדרה, וחגורות גב אורטופדיות יכולות לייצב ולנרמל אותו. בעת השימוש בחגורה מתחיל טונוס השרירים המתוח בגב וברגליים להירגע, וזה מסייע לשיפור זרימת הדם ומקל על הכאבים בגב, בברכיים, בקרסוליים ובכפות הרגליים.

מפרק העצה

מפרק העצה בנוי משני חלקים: האחד הוא בעל כושר התנועה והשני נושא את המשקל. כאשר הרצועות לאורך מפרק העצה מתחילות להימתח או להיקרע בחלקן, הדבר עלול לגרום להפרדה בין חלקי המפרק. הפרדה שכזו תגרום לזליגה של הנוזל הסינוביאלי (synovial fluid), וכתוצאה מכך אדם יסבול מנפיחות של מפרק העצה. נפיחות המפרק מייצרת כאבים ואי נוחות. חגורת גב אורטופדית מתאימה תאלץ בעדינות את הנוזל הסינוביאלי לצאת מתוך חלל המפרק ובו בזמן תאפשר ריפוי של הרצועות. במקרה זה החגורה נועדה לקדם ריפוי בזמן שהאדם ממשיך בפעילות היומיומית שלו.

חגורת גב אורטופדית להפחתת דלקות

העצה והכסל יוצרים את האגן שתומך בעמוד השדרה, בגולגולת, בלסת, בכתפיים, ברגליים ובכפות הרגליים. מפרק העצה מספק תמיכה לאיברים הפנימיים (בסיוע הרצועות, השרירים, הגידים ורקמות החיבור). חגורה מתאימה תוכל לסייע לבעיה באמצעות הגברת יציבות המפרק והפחתת הדלקת במפרק העצה.במהלך פעילות רגילה, כמו הרמת חפץ כבד, תנועה נמרצת חוזרת בגוף וישיבה או עמידה ממושכת, השרירים בגב התחתון עלולים להתעייף.

במצב זה רצועות מפרק העצה הופכות לפגיעות לכל מתיחה וקרע בגלל עייפות או פציעה. רצועות שכאלה עלולות, כאמור, לגרום להיפרדות של מפרק העצה. כאשר האגן אינו יציב, התופעה עלולה לגרום לעיתים קרובות למתיחות של השרירים ולהתכווצויות בכול הגוף, ומצב שכזה בדרך כלל גורם למגוון סימפטומים. בדרך כלל חוסר תפקוד של מפרק העצה גורם לכאב עמום שנמצא בבסיס עמוד השדרה בצד הפגוע. כאב זה עלול להחמיר במהלך פעילות יומיומית בכל גיל. חגורה מתאימה, שממוקמת בנקודה הנכונה ולוחצת בצד שבו הרצועות מתוחות, תעזור לפתור את הבעיות הקשורות לתפקוד לא תקין של מפרק העצה.